Da purzelten die Pfunde

Die Erfahrung von Winni Spieker als Senior Personaltrainer im Bootcamp

Schwabmünchen Als Senior Personaltrainer wurde Winni Spieker von Spieker Fitness Schwabmünchen beim renommierten „Bootcloob Amsterdam“in Holland gebucht.

Mit 21 Teilnehmern und unterschiedlichsten persönlichen Zielen startete Spieker mit ersten Gesprächen über Ziele, Ernährung sowie die bevorstehenden Tage im Bootcamp. Der Leitsatz des BootcampLeiters Sjoerd war Spaß an der Sache sowie das Erreichen des persönlich gesetzten Ziels.

Wiegen, Muskel-Fett-Verhältnis messen, Walken im Wechsel mit Joggen, bei 6 Grad Minus draußen die ersten Workout-Übungen, auch Kettlebells, Cooper-Test, so verging der Tag. Hauptziel war die Gewichtsreduktion sowie Senkung des Blutzuckerspiegels. Hauptaufgabe von Spieker war es, die Teilnehmer zu Ihren Höchstleistungen zu bringen sowie, auf die korrekte Übungsausführung zu achten und zu drei Litern trinken pro Tag anzuhalten.

Ganze sechs Tage durchliefen die Teilnehmer mit ihren Coaches ein vergleichbares Programm. Bei allen purzelten die Pfunde und verbesserte sich das Körpergefühl. Die positiven Emotionen, die bei der letzten Einheit im „Bootcamp“aufkamen, waren auch für den Trainer neu. Menschen, die sich vorher nicht kannten, kämpften gemeinsam für ihre Ziele und spürten die Anstrengung kaum.

Winni Spieker: „Am Abend des ersten Tags wollte ich heimfahren, weil die körperliche sowie die psychische Anstrengung extrem waren. Am letzten Tag wollte ich das Camp nicht mehr verlassen. Selbst mein eigener trainierter Körper fühlte sich jetzt noch besser an und der Spaß an der Sache war einfach unschlagbar.“

Planungen für Bootcamps jeden Alters in der Region Schwaben laufen.

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Interessenten können sich Informa tionen unter winnispieker@yahoo.de einholen. Die Angebote sind auch für An fänger geeignet. Es besteht keine Vo raussetzung für das Bootcamp.