Liegestützen unter freiem Himmel
Schnuppern Die „workOutbuam“Florian Klein und Thomas Kienle laden am Samstag zu einem Fitnessprogramm ein
Landsberg In China ist es Usus, dass Menschen im Park Übungen der Kampfkunst Tai-Chi machen. An der Karolinenbrücke in Landsberg werden sich am Samstagvormittag Interessierte zur gemeinsamen Frischluft-Fitness zusammentun: Sport unter freiem Himmel zu betreiben, begeistere mittlerweile viele Menschen, erzählen die Personaltrainer Florian Klein und Thomas Kienle.
Die beiden jungen Männer haben sich unter dem Namen „workOutbuam“zusammengetan und ein Gesundheitsund Trainingskonzept für jedermann ausgearbeitet. Vorstellen wollen sie es am Samstag, 9. Juni, von 10 bis 12 Uhr in Landsberg und von 15 bis 17 Uhr in Buchloe am Immieplatz. Beide wollen ein neuartiges Trainingskonzept anbieten, welches die Effizienz des Trainings und den Spaßfaktor erhöhen soll. Florian Klein ist in Leeder aufgewachsen und hat dort immer noch ein Zimmer, auch wenn er mittlerweile in München lebt. Sport hatte für ihn schon in der Jugend große Bedeutung. „Ich bin schon mit drei oder vier Jahren auf Skiern gestanden und die Ascher Rauth runtergefahren.“
Er spielte Fußball und Tennis und entschloss sich auch zu einer beruflichen Ausbildung in dieser Richtung: Er absolvierte einen dualen Studiengang an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und ist Fitnessund Gesundheitstrainer – neben weiteren spezifischen Trainerqualifikationen. Klein arbeitet bei einem Unternehmen, welches Fitnessgeräte und Ausstattungslösungen für Fitnessstudios anbietet. Dort traf auch Kienle auf ihn, denn der 33-Jährige aus Rammingen hatte wie Klein im Kopf, für kleine Gruppen ein Fitnessprogramm für den Outdoorbereich anzubieten.
Man kam ins Gespräch und beide entwickelten die Idee, sich als „workOutbuam“zusammenzutun. Auch Kienle hat einen Abschluss zum zertifizierten Fitnesstrainer, er machte ihn am Dr.-Gottlob-Institut in Stuttgart. Für ihn war Bewegung immer wichtig und Fußballspielen obligatorisch: „Ich hatte den Spitznamen Turbo-Tom“. Nach der Kochlehre und Bundeswehr machte er seine Trainerausbildung und suchte nach einer Möglichkeit, in der Region mit seinen Fähigkeiten Geld zu verdienen. Das Konzept der beiden beinhaltet die Grundpfeiler der Vitalität und der athletischen Trainingsweise: Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Gearbeitet wird mit „Körpergewichtsübungen“, sprich Bewegungen wie den klassischen Liegestützen oder Kniebeugen. Die muskelaufbauende Wirkung kann durch Gewichte verstärkt werden.
So können bei verschiedenem Trainingsziel – Muskelaufbau, Ausdauer oder Körperstraffung – von verschiedenen Trainierenden die gleichen Übungen absolviert werden. „Gerade durch Gruppendynamik und Gleichgesinnte lassen sich gesetzte Ziele deutlich besser und schneller erreichen“, so Kienle.
Im Internet www.workout buam.de