TSV Balzhausen macht fit

Balzhausen Die Abteilung Turnen des Sportvereins Balzhausen startet, neben ihrem üblichen Angebot, das Jahr 2018, mit folgenden neuen Zehner-Kursen:

Montags: Ab 8. Januar, von 19.30 bis 21 Uhr startet die Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmtraining geht es in den Kräftigungs- und Mobilisationsteil, bevor die Stunde mit Dehnungsübungen beendet wird. Anmeldeschluss ist Samstag, 6. Januar.

Mittwochs: Ab 3. Januar geht es mit Power ins neue Jahr: Von 18 bis 19 Uhr steht Stepp-Aerobic auf dem Programm, wo die Ausdauer und Konzentration gefördert werden. Von 19 bis 20 Uhr geht es mit Bauch-Beine-Po weiter, um den Körper fit und die Figur straff zu halten. Die Kursleitung der zehn Übungsabende erfolgt durch eine qualifizierte Trainerin. Die Kurse sind auch für Nichtmitglieder gegen eine höhere Kursgebühr buchbar. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, unbedingt bis Freitag, 29. Dezember anmelden.

Ab Donnerstag, 11. Januar, von 19 bis 20.15 Uhr und Freitag, 12. Januar, von 7.45 bis 9 Uhr wird jeweils ein Qi-Gong-Kurs angeboten: Die zwölf Meridiandehnungsübungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Mit der Zeit lernt man seinen Körper wieder als „Wohnsitz“wertzuschätzen. Die zehnstündigen Qi-Gong-Kurse sind sowohl für Frauen, als auch für Männer geeignet. Anmeldeschluss ist der Samstag, 6. Januar. Anmeldung, Gebühren und nähere Auskünfte bei Diana Weidner, Telefon 08281/797269 oder 0174/3427679.

Sonntag: Zum Ausklang der Woche wird Paaren angeboten, ihren Körper und Geist beim Tanzen zu trainieren. Die achtstündigen Kurse beginnen ab dem 7. Januar. Der Fortgeschrittenenkurs Stufe 1 ist von 16.30 bis 18 Uhr und der Fortgeschrittenenkurs Stufe 2 von 18 bis 19:30 Uhr. Geleitet werden die Kurse durch das Turniertanzpaar Erika und Hugo Arndt. Info und Anmeldung bei Franz Suiter, Telefon 08281/3589.

Nähere zu den Kur sen und die entsprechenden Telefon nummern für Nachfragen bzw. Anmeldun gen, findet man auf der Homepage: www.tsv balzhausen.de, Abteilung Tur nen.