Gesundheitskurse, die guttun

AOK lässt ihr Angebot bewerten

Günzburg Wer in seine Gesundheit investieren will, findet passende Angebote im neuen Gesundheitsprogramm der AOK Günzburg. Es stehen wieder vielfältige Kurse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung in den Landkreisen Günzburg, Dillingen und Neu-Ulm zur Auswahl. Mehr als 3700 Versicherte der AOK Günzburg haben 2017 an Gesundheitskursen teilgenommen. In Bayern waren es rund 100 000.

Doch wie wirksam und nachhaltig sind diese Angebote? Die AOK Bayern hat dazu eine wissenschaftliche Studie beauftragt und mehr als 2000 Kursbesucher befragt. Das Ergebnis: Drei Viertel der Teilnehmer setzen das Erlernte auch ein halbes Jahr später noch um – die meisten sogar mehrmals pro Woche. Gut 80 Prozent der Befragten bewerten auch noch nach einem halben Jahr ihre Kursteilnahme als Erfolg. „Die Ergebnisse bestätigen unsere Arbeit und geben uns wertvolle Anstöße für die Weiterentwicklung unseres Kursangebots“, sagt Ottmar PfanzSponagel, Bewegungsfachkraft von der AOK in Günzburg.

Für die Studie wurden insgesamt 274 Kurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement untersucht. Dazu gehören beispielsweise auch Pilates und Wirbelsäulengymnastik – ideal für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden. In beiden Kursen liegt der Fokus auf Stärkung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein halbes Jahr nach Ende des Kurses praktizieren 79 Prozent der Befragten das Erlernte – im Schnitt mehr als sechs Mal im Monat.

Die Teilnehmer fühlen sich auch gesünder. 39 Prozent gaben an, dass sich ihre Gesundheit verbessert habe.

Ein positiver Nebeneffekt

Ein weiteres Ergebnis der Studie: „Die Teilnehmer profitieren auch über den eigentlichen Kursinhalt hinaus“, so Ottmar Pfanz-Sponagel. Wer sich gesünder ernähre, bewege sich auch häufiger. Befragte aus den Entspannungskursen berichteten, dass sie auch auf bewusstere Ernährung achten würden. „Ein positiver Effekt, denn gerade das Zusammenspiel der verschiedenen Bereiche ist der Schlüssel zu einem gesünderen Leben“, so Pfanz-Sponagel.

Kurse Informationen und eine Anmel demöglichkeit gibt es unter der Ruf nummer 08221 94 0 oder im Internet unter www.aok gesundheitskurse.de.