Mahlzeiten in der Familie

Erziehungsberater in Krumbach gibt Tipps

Krumbach Das gemeinsame Abendessen ist in vielen Familien heute oft die einzige Mahlzeit des Tages, zu der alle zusammenkommen. Das gemeinsame Abendbrot ist daher eine wichtige Zeit: Zusammensitzen, gemeinsam essen und sich dabei über den Tag austauschen – ein wichtiges Ritual der Familiengemeinschaft.

Auch das Essen an sich und eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung stehen daneben im Mittelpunkt. Das kann schon bei der Zubereitung der Speisen beginnen, in die man schon kleine Kinder aktiv mit einbinden kann – ob beim Kochen, Gemüseschneiden oder Tischdecken. Mit größeren Kindern kann man die gemeinsame Zeit am Tisch schon immer mehr dazu nutzen, sich gegenseitig von den Erlebnissen des zu Ende gehenden Tages zu berichten. Mit älteren Kindern kann es auch wichtig sein, ein paar Regeln für die gemeinsamen Mahlzeiten zu vereinbaren. So rät Erziehungsberater Dr. Burkhard Flosdorf, der die KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung in Krumbach leitet, zum Beispiel dazu, dass das Handy während der gemeinsamen Familienmahlzeit im Zimmer oder einem anderen Raum der Wohnung und eben nicht am Essenstisch liegen bleibt.

Auch ein Tischspruch oder Tischgebet als Beginn kann gerade für Kinder ein wichtiges Signal sein. Das Ende kann aber gerade mit kleineren Kindern wieder lockerer gehandhabt werden. „Es ist schon gut, wenn die Kinder beim Essen dabei sind, aber auch aufstehen dürfen und so lernen, dass die Erwachsenen noch in Ruhe zu Ende essen möchten. Dafür ist es natürlich schön, wenn sie sich noch eine Weile alleine beschäftigen oder spielen können. Das kann ja vielleicht am Boden neben dem Esstisch sein.“Wenn hingegen die gemeinsamen Mahlzeiten in der Familie immer wieder Anlass für Zoff oder Streitereien sind, bietet die KJF Erziehungs-, Jugendund Familienberatung professionelle Hilfe für Eltern, die nicht mehr weiter wissen.

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Kontakt: Robert-Steiger-Straße 5, 86381 Krumbach, Tel. 08282/3936, www.kjf-kinder-jugendhilfe.de/ erziehungsberatung