Auch Schüler beteiligen sich am Laufevent

Strecken durch den Süden von Illertissen. „Jeder von ihnen erhält am Ende auch eine Teilnehmer-Medaille“, verspricht Batzner.

Die schnellsten Sportler in den unterschiedlichen Kategorien erhalten sogar einen Pokal. Und alle Teilnehmer dürfen am Abend kostenlos auf die Konzerte am Marktplatz. Aber nicht nur auf die Läufer kommt am Wochenende einiges zu: Mehr als 300 Helfer stemmen das Großprojekt. Denn neben den vielen Straßensperren, für die mehr als 80 Feuerwehrleute im Einsatz sein werden, ist auch auf der Strecke noch einiges geboten. So werden am Wegesrand im Abstand von fünf Kilometern Versorgungsstände stehen, damit sich jeder Läufer mit ausreichend Wasser und Bananen stärken kann. Auf der Schülerstrecke stehen die Stände sogar alle 750 Meter.

Vor allem die Anwohner müssen sich umstellen. Schon am Freitag wird auf dem Marktplatz alles für das Großevent vorbereitet: Die Helfer bauen Absperrungen und die Bühne auf.

„Für so etwas sind eigentlich Agenturen zuständig, aber unsere Helfer machen das ganz allein“, sagt Batzner. Ab Samstag morgen um 6 Uhr ist der Platz dann für Fahrzeuge gesperrt. Viele Anwohner entlang der Strecke werden vor allem tagsüber während des Laufes nicht mit dem Auto wegfahren können. „Die müssen dann ihr Auto vielleicht außerhalb der Veranstaltungszone parken“, sagt Batzner. „Wir hoffen da auf das Verständnis der Menschen.“ Herr Stefan Kast, am Wochenende startet in Illertissen das Sportevent Run-Bike-Rock. Was müssen die Läufer mit Blick auf ihre Gesundheit bei den hohen Temperaturen beachten?

Wichtig ist vor allem, dass sie sich dem Wetter entsprechend kleiden. Während des Laufens muss unbedingt auch die eigene Leistung angepasst werden. Vor allem wenn es sehr heiß ist, sollte man seinen Körper kennen und auf ihn hören. Vor dem Lauf gibt es auch einiges zu beachten. Es reicht nicht, morgens eine Tasse Kaffee zu trinken, bevor man so lange läuft. Da ist vor und während des Laufens viel Wasser wichtig. Lieber verzichtet man auf 30 Sekunden in der Zeitwertung und kühlt sich ab und trinkt, bevor man gar nicht ins Ziel kommt.

Welche Kleidung ist denn ratsam? Kurze Hose und T-Shirt?

Das bleibt jedem selbst überlassen. Viele nutzen auch Funktionsshirts zum Laufen. Vor allem ist wichtig, dass man sich vor dem Lauf in der Sonne eincremt und vielleicht auch eine Kopfbedeckung aufsetzt, um sich vor starker Sonneneinstrahlung zu schützen.

Auf der Strecke gibt es für die Läufer neben Wasser auch Bananen. Ist es denn ratsam beim Sport zu essen?

Auf jeden Fall. Vor allem Bananen haben viele Nährstoffe und spenden Energie. Man sollte sich aber nicht vollstopfen.

Die Fragen stellte Jonathan Mayer. O

Stefan Kast ist Kreisge schäftsführer des Bayerischen Roten Kreuzes in Neu Ulm. Er selbst läuft jähr lich beim Firmenlauf in Ulm mit.