Wenn’s im Kreuz klemmt …
Gesundheit Nicht nur Bewegungsmangel führt zu Rückenschmerzen
Sie sind nicht allein mit Ihrem Schmerz! Der Griff ins Kreuz und das ungute Gefühl, dass dort hinten alles klemmt, also verspannt ist und wehtut, kennen viele Menschen. Die Aktion Gesunder Rücken spricht von 70 Prozent der Befragten. Auch sind Rückenschmerzen demnach keine Altersfrage. Denn die verschiedenen Faktoren, die zu den lästigen Problemen führen können, treffen Jugendliche ebenso wie Senioren: Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress.
Vor allem Letzteres ist nach Erkenntnissen der Techniker Krankenkasse oft ein entscheidender Auslöser für die Beschwerden: Der Stress sitze vielen buchstäblich im Nacken. Deswegen steht der heutige Tag der Rückengesundheit auch unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken“. Es kommt also auf das körperliche und seelische Gleichgewicht an, auf einen guten Rhythmus zwischen Be- und Entlastung.
Der Appell zu mehr Aktivität nutzt nicht nur den Betroffenen. Nach Berechnungen der Techniker Krankenkasse fehlen bundesweit täglich fast 70000 Beschäftigte wegen Rückenschmerzen in ihrer Arbeit. Bei den Hauptursachen von Krankschreibungen belegen demnach Rückenprobleme hinter Atemwegsinfekten Platz zwei. Die Techniker Krankenkasse fordert Unternehmen dazu auf, bei betrieblichen Maßnahmen nicht nur die Ergonomie zu berücksichtigen und etwa rückengerechte Stühle und höhenverstellbare Schreibtische zur Verfügung zu stellen. Auch die Themen ständige Erreichbarkeit, steigende Informationsflut sowie die Vereinbarkeit von Familie und Beruf gehören zur Vorsorge. Vor allem aber muss jeder Einzelne aktiv werden. Dass dies ganz einfach geht, zeigen wir Ihnen auf