Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht

Die skandinavische Laufsportart ist eine sehr gesunde Methode, seinen gesamten Körper auch bei starkem Übergewicht optimal zu beanspruchen, ohne diesen zu sehr zu belasten. Da beim Walken der Puls in einem moderaten Bereich bleibt, wird die Ausdauer trainiert und kann sich so günstig auf die Gewichtsabnahme auswirken. Das Tempo bestimmen die Teilnehmer. Wer jahrelang keinen Sport gemacht hat, unter hohem Übergewicht leidet, schwere Krankheiten oder Operationen hinter sich hat, spricht zuvor mit seinem Hausarzt. Den Kurs leitet Maria Ströhmann-Stürzer. Start ist am Donnerstag, 21. September, 17.15 bis 18.15 Uhr und findet insgesamt sechsmal statt. Treffpunkt: Hallenbadparkplatz. Bitte mitbringen: gute, gedämpfte Walking-/Laufschuhe, dem Wetter entsprechende Sportbekleidung, eventuell Pulsuhr, Getränk, leichte Nordic-Walking-Stöcke in der richtigen Länge (Körpergröße mal 0,65). Bei Unsicherheit beim Kauf der Stöcke berät die Kursleiterin gerne.

OVolkshochschule Informationen und Anmeldung unter 08431/91 19.