Regeln fürs Trampolinspringen

● Allein springen Auf einem Trampo lin sollte immer nur eine Person trai nieren. Springen mehrere gleichzeitig, können sie leicht zusammenstoßen und sich verletzen. Das gilt vor allem dann, wenn der Gewichtsunterschied groß ist – etwa bei großen und kleinen Kindern.

● Kinder aufklären Eltern sollten Kin der langsam an das Trampolinsprin gen heranführen und ihnen erklären, welche Risiken die Nutzung mit sich bringt. Es sollte zum Beispiel klar sein, dass es ungefährlicher ist, in der Mit te zu springen. Auch Spielzeug – etwa Bälle – gehören nicht auf das Tram polin, da dadurch die Verletzungsgefahr steigt.

● Keine Manöver Saltos und andere gewagte Sprünge sind für ungeübte Nutzer tabu. Wer falsch aufkommt, kann sich nämlich schwer verletzen.

● Nicht essen Wer beim Springen kaut, kann sich versehentlich in die Zunge beißen.

● Schuhe ausziehen Am besten springt man barfuß oder mit Socken. Dadurch sinkt die Verletzungsgefahr, außerdem kann man so besser fe dern.

● Nicht übertreiben Kinder wie auch Erwachsene sollten sich langsam ans Trampolinspringen gewöhnen. Veraus gabt man sich zu sehr, lässt die Kör perkontrolle nach.

● Sicherheit der Geräte Wichtig ist, das Trampolin genau nach Anleitung aufzubauen. Achtung: Viele Geräte ste hen jahrelang Sommer und Winter draußen, sodass Kälte und UV Strah lung dem Material zusetzen. Daher sollte man Netze und Abdeckungen re gelmäßig auf Reißfestigkeit und Lö cher hin prüfen.

● Vorsicht bei Problemen Wer Wir belsäulen oder Gelenkverletzungen hatte, sollte zurückhaltend sein und vor dem Training einen Arzt fragen. (toll)