Neuss-Grevenbroicher Zeitung Neuss
Der Urlaubs-Trip zum Abspecken
Unter Anleitung gesund und aktiv abnehmen. Das versprechen die „Abnehm-Reisen“in Rommerskirchen. Während eines zehntägigen Trips bekommen die Teilnehmer Abspeck-Tipps an die Hand. Was dahinter steckt.
ROMMERSKIRCHEN Seit 2019 gibt es in Rommerskirchen an der Alexander-Schleicher-Straße ein Reisebüro, das sich hauptsächlich auf „Abnehm-Reisen“fokussiert hat. „Dann kam leider Corona dazwischen, aber das Feedback war so gut, dass wir im Jahr 2022 wieder angefangen haben, Reisen anzubieten“, sagt Geschäftsführer Mario Hofmeister. Auf den zehntägigen Trips werden die Teilnehmer an die Hand genommen. Ihnen soll auf eine möglichst einfache Art und Weise gezeigt werden, dass Abnehmen keine Qual ist, sondern sogar Spaß machen kann. „Unser Fokus liegt dabei auf der Aufklärung: Wir wollen, dass die Teilnehmer verstehen, wie der menschliche Organismus und Körper funktionieren, um eine nachhaltige Veränderung in ihrem alltäglichen Essverhalten zu erzielen“, sagt Hofmeister.
Der Schwerpunkt bei den „Abnehm-Reisen“liegt dabei auf drei Methoden: 1. Intervallfasten, 2. Flex-Carb-Modell und 3. Nachgangscoaching. Primär gehe es bei allen drei Punkten darum, die tägliche Kalorienmenge zu reduzieren. „Das Intervallfasten ist eine großartige Möglichkeit, die Kalorienanzahl am Tag zu reduzieren, weil ich nur noch zwei Mahlzeiten habe, auf die ich sie verteilen muss“, erklärt Hofmeister. Dabei betont er, dass man zwar bis 12 Uhr nichts isst, aber dafür beim Mittagessen auf nichts verzichten müsse und man durchaus auch Kohlenhydrate essen darf und sogar soll. „Dass man gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten sollte, ist nicht sinnvoll, da diese viel Energie liefern“, sagt Hofmeister.
Beim zweiten Punkt gehe es um den Alltag der Teilnehmer. „Wenn eine Person schon morgens schwere körperliche Arbeit ausführt, braucht sie morgens natürlich was zu essen und entsprechend Energie. Hingegen ist es körperlich weniger anstrengend, im Büro zu sitzen“, sagt Hofmeister. So werde individuell geschaut, was die jeweiligen Teilnehmer benötigen, um das vermittelte Wissen der Reise auch in ihren Alltag zu integrieren.
„Gerade das fällt aber vielen nicht leicht“, sagt Hofmeister. Deswegen soll es auch ein Nachgangscoaching geben, bei dem sich die Teilnehmer nach der Reise noch beraten lassen können. „Das Ganze soll in Form von einer Online-Betreuung stattfinden. Wir arbeiten aber gerade noch die entsprechenden Modelle aus“, sagt der 56-Jährige.
Auf den „Abnehm-Reisen“können sich die Teilnehmer aussuchen, ob sie die eigene Heimat etwas besser erkunden wollen oder es lieber etwas mediterraner haben möchten. So gibt es Reisen in den Harz, in den Allgäu, nach Belgien, Dänemark oder Mallorca. Die Preise sind Allinclusive und fangen ab 999 Euro an und variieren je nach Unterkunft und Zimmer. Mehrbettzimmer sind dabei günstiger als Doppel- oder
Einzelzimmer. „Wir arbeiten mit zwei Modellen. Entweder wir mieten ein großes Haus mit vielen Zimmern oder wir arbeiten mit Hotels zusammen“, sagt Hofmeister. Bei der ersten Variante ist ein eigener Koch mit dabei, der täglich frisch vor den Augen der Gäste kocht. „Ein veganes Gericht ist immer mit dabei, aber die Kunden teilen uns vorher ihre Unverträglichkeiten mit, sodass wir das mit einplanen können“, erklärt der 56-jährige. Die Anreise zu den jeweiligen Reisezielen erfolge individuell. „Wir bieten aber einen Transfer vom Flughafen an“, sagt Hofmeister.
Die bisherigen Rückmeldungen seien gut gewesen. „Die meisten berichten, dass sie sich nach der Reise wie neugeboren fühlen“, sagt Hofmeister. Viele Menschen, die zu ihm kommen, hätten in der Regel schon etliche Diäten ausprobiert, die nichts bewirkt hätten. „Wir nehmen unsere Teilnehmer zehn Tage an die Hand und finden für jeden die passende Stellschraube“, sagt der 56-jährige. In Form von Aquafitness, Cycling, Yoga oder Wandern in der Natur sei alles mit dabei. Mit dabei sind auch ausgebildete Trainer, Coaches und Ernährungswissenschaftler.
Das Durchschnittsalter der Teilnehmer liege bei 50 Jahren. Trotz des Programms sollen die Teilnehmer auch zur Ruhe kommen können: „Alle sollen die Möglichkeit haben auszuschlafen und den stressigen Alltag zu vergessen“, betont Hofmeister.