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Nordwest-Zeitung - - WELLNESS & GESUNDHEIT -

Grund­sätz­lich sind Diä­ten, bei de­nen es zu ei­ner schnel­len Ge­wichts­re­duk­ti­on kom­men soll, für Men­schen mit ge­sund­heit­li­chen Pro­ble­men un­ge­eig­net. Dies gilt ins­be­son­de­re für Pa­ti­en­ten mit Blut­hoch­druck oder an­de­ren Stoff­wech­sel­pro­ble­men, wie Marg­ret Mor­lo, Di­ät­as­sis­ten­tin beim Ver­band für Er­näh­rung und Diä­te­tik in Aa­chen (VfED), sagt. Di­ät­ab­sich­ten soll­ten in dem Fall im­mer mit ei­nem Arzt be­spro­chen wer­den.

Ei­ne dau­er­haf­te Ge­wichts­re­duk­ti­on er­reicht man nur mit ei­ner grund­sätz­li­chen Le­bens­sti­län­de­rung. Die­se muss ein Le­ben lang bei­be­hal­ten wer­den, wie Adi­po­si­tas-Ex­per­tin Chris­ti­na Holz­ap­fel be­tont. Dar­über hin­aus soll­te Es­sen nicht als Be­loh­nung die­nen.

DPA-BILD: CHRIS­TIN KLO­SE

Scho­ko­küs­se oder Scho­ko­la­de? Bei ei­ner so­ge­nann­ten Cheat-Day-Di­ät kann man sich auch für bei­des ent­schei­den, denn an ei­nem Tag der Wo­che ist al­les er­laubt.

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