Den Alltag einfach mal sportlich nehmen

Training richtet sich an Altersgruppe über 55 Jahre – Kostenfreie Kurse auch 2018

%AARENESC%VIERTEL1LR – AufL grund der starken Nachfrage bietet der Oldenburger TurL nerbund (OTB) ab dem 5. JaL nuar weitere kostenfreie KurL se des AlltagsLTrainingsLProL gramms (ATP) zu unterL schiedlichen Tageszeiten an. Da in 2017 bereits zehn Kurse gelaufen sind, werden nun auch welche für Personen anL geboten, die bereits über TraiL ningserfahrung verfügen.

Die zwölfwöchigen kostenL freien Kurse für Anfänger richten sich an Frauen und Männer ab 55 Jahre, die ihren Alltag nachhaltig aktiver geL stalten möchten. Für die KurL se für Fortgeschrittene wird eine Teilnahmegebühr erhoL ben, die laut dem OTB in der Regel durch Krankenkassen bezuschusst wird.

In den jeweils 60LminütiL gen Kurseinheiten geht es um Spaß und Freude an der BeL wegung, beschreibt der VerL ein. Weiter heißt es: Es könL nen eigenen Fähigkeiten erL probt und viele neue ÜbunL gen kennengelernt werden, die sich problemlos in ihren Alltag integrieren lassen. In Alltagskleidung werden die körperlichen Aktivitäten geL steigert, die Koordination, BeL weglichkeit und das allgemeiL ne Wohlbefinden verbessert. Zudem ist die Vermittlung von HandlungsL und EffektL wissen ein wichtiger BestandL teil der Kurse. Die Motivation sei so hoch, dass sich einige Teilnehmer sogar außerhalb der Kurszeiten zum gemeinL samen Walken verabreden hätten, so der OTB. Auch die kleinen ÜbungsL und AlltagsL aufgaben würden gern in den Tagesablauf integriert.

Anmeldung: Tel. 205280 oder unter

@ www.oldenburgerturnerbund.de

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