Mit Selbstdisziplin seine Ziele erreichen
Marc Gassert bei „ -Impulse“– Willenskraft stärken
OLDENBURG Was treibt uns an, etwas zu tun, zu erledigen, Ziele zu erreichen? Motivation sei relativ flüchtig, meint Marc Gassert. Sie funktioniere sozusagen nur, wenn sie da sei. „Danach brauchen Sie Disziplin“, sagte er dem Publikum bei seinem Vortrag in der Reihe „ -Impulse“im Oldenburger Kulturzentrum PFL. Die Selbstdisziplin – privat wie im Beruf – war sein Thema des Abends. Er unterschied zwei Arten: von außen geforderte Disziplin (die einen bei Übermaß kaputtmachen könne) und von innen kommende, bei der etwas „Wunderbares“entstehe.
Der Bayer mit inspirierenden Erfahrungen in Asien („Der blonde Shaolin) sieht drei Antriebe für Disziplin: die Biologie mit Grundbedürfnissen (Essen, Trinken, Sex) und Hormonen. Dann die Werte, die man verinnerlicht habe, aber die seien bei jedem Menschen anders. Und schließlich die Willenskraft. Die sei ständig nutzbar, und man könne auch Dinge erledigen, die man eigentlich nicht möge, die aber erledigt werden
müssten. Ganz klar: Hier sah Gassert den Schlüssel für die Selbstdisziplin.
Sich Aufgaben, Ziele zu setzen – das sei anfangs leicht, hatte Moderatorin Nadine Buschhaus vom Co-Veranstalter Sprecherhaus gesagt. Doch das Durchhalten, die Langstrecke bestehen – daran mangele es oft im Alltag.
Gassert legte dem Publikum denn auch nahe, sich näher
mit der eigenen Willenskraft zu beschäftigen: Wie fülle ich die Reserven wieder auf? Was kann ich tun, um Kraftverluste einzudämmen? Und schließlich solle man sich gelegentlich fragen: Wie ist der aktuelle Pegelstand – wie lange halte ich noch durch?
Der Redner und Buchautor versuchte, allerlei Weisheiten aus Asien quasi zu übersetzen. Zentraler Punkt waren
Wirkungsmechanismen von Selbstdisziplin. Ein wichtiger Rat Gasserts: Kleine Ziele setzen. Beharrlich ein größeres Ziel im Auge behalten. Selbstdisziplin führe so dorthin, wohin man hin wolle.
Die nächste Veranstaltung von -Impulse ist am 14. August. Stephan Kalhamer spricht über „Entscheiden im Ungewissen“. Tickets:
@ www.sprecherhaus.de