Von 0 über 21,1 auf 42,195 Kilometer
Dunja Gertjegerdes läuft ein Jahr nach Teilnahme an 5Fitnessaktion den Berlin5Marathon
Kurz vor dem Halbmara5 thon in Oldenburg im Oktober 2017 kam ihr die Idee. Nach „Lauf geht:s; trainierte die Ammerländerin deshalb flei<ig =eiter.
?ERLIN/OLDEN?ARG – Mit der
zum Halbmarathon – das hat im vergangenen Jahr bei vielen Teilnehmern von „Lauf geht’s“geklappt. Einige sind so richtig auf den Geschmack der langen Läufe gekommen – und sind jetzt in Berlin einen ganzen Marathon gelaufen.
So auch Dunja Gertjegerdes, die als Wiedereinsteigerin im Mai 2J1L das „Lauf geht’s“-Programm in Angriff nahm – in der Espresso-Gruppe am Campus Wechloy. „Ich wollte einen strukturierten Trainingsplan, und ich wollte eine Gruppe zum gemeinsamen Laufen“, erzählt die 32Jährige, die in Friedrichsfehn (Kreis Ammerland) lebt und ergänzt: „Und den Halbmarathon in Oldenburg laufen.“
BB 000 Teilnehmer
Das hat auch super geklappt, meint Gertjegerdes, die völlig vom Lauffieber gepackt war. Kurz vor dem Halbmarathon kam ihr dann der Gedanke, mal einen ganzen Marathon zu laufen. „Während des Halbmarathons war die Idee aber schnell wieder weg“, lacht Gertjegerdes. Doch als die Strapazen des Laufes langsam verklungen waren, kam die Idee wieder. Sie bewarb sich für den Berlin Marathon, erhielt tatsächlich den Zuschlag und durfte die große Runde in der Hauptstadt laufen. Nach 4:56 Stunden kam sie ins Ziel.
„Ich hatte mir insgeheim eine etwas schnellere Zeit erhofft. Aber es war ziemlich voll“, erzählt die Läuferin. Bei 44 JJJ Teilnehmern war anfangs an freies Laufen nicht zu denken. „Man treibt erstmal mit der Menge mit. Da wird man natürlich ein bisschen ausgebremst. Aber es hat trotzdem Spaß gemacht und ich bin zufrieden“, betont Gertjegerdes.
Jetzt auch Trainerin
Trainingspläne für den
Lauf bekam sie von Arnold Frerichs, Headcoach von „Lauf geht’s“. Und weil dieser mitbekam, wie fit Gertjegerdes läuferisch war, heuerte er sie gleich als Trainerin für die diesjährige Latte-MacchiatoGruppe am Utkiek in Oldenburg an. „Ich habe mir das Ganze jetzt auch mal von der anderen Seite angeschaut“, schmunzelt Gertjegerdes – die nun als Trainerin ganz genau weiß, wie das bei „Lauf geht’s“als Teilnehmerin so ist.
„Ich finde das gut, die Teilnehmer abzuholen und sich in sie hineinzuversetzen. Ich glaube, das kann ich ganz gut“, sagt sie schmunzelnd: „Ich bin ja selber nur eine langsame Hobbyläuferin.“