Gymnastikgruppe speziell für über 60-Jährige

:itnessprogramm mit Kr;ftigung und Entspannung – Gesellig<eit fehlt nicht

ZIEGELHOFVIERTEL/LR – Für bewegungslustige Frauen und Männer über 60 Jahre bietet Schwarz-Weiß Oldenburg eine Übungsstunde am Nachmittag an. Die „Gymnastikgruppe für Sie und Ihn 60 plus“trifft sich jeden Montag von 15.45 bis 16.45 Uhr im Großen Dojo (Trainingshalle), Auguststraße 78. Die komfortable Zeit in den Nachmittagsstunden sei bewusst mit Rücksicht darauf gewählt, dass Hin- und Rückweg bei ausreichender Helligkeit stattfinden können, teilt der Verein mit.

Auf dem gelenkschonenden Mattenboden stehen nach der Aufwärmgymnastik, Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Bauch und Rücken, sowie Entspannungsübungen auf dem Programm. Speziell auf die Gruppe zugeschnitten sind Übungen zur Verbesserung von Herz, Kreislauf und Atemsystem. Außerdem geht um die Schulung der Koordination, der Reaktion, der Konzentration und des Gleichgewichts.

Auch die Geselligkeit ist laut Mitteilung des Vereins ein fester Bestandteil der Gruppe. Spargeltour und Grillen in den Sommermonaten sowie Weihnachtsfeier und Kohlfahrt in den Wintermonaten gehören schon traditionell zum Jahresplan. Wer also Interesse an altersgerechter sportlicher Betätigung und geselligem Beisammensein hat, ist herzlich eingeladen, zu einer der Übungsstunden vorbeizuschauen. Weitere Informationen gibt es unter

8 56 20.