Wie vermeide ich Stress und Streit?
Der Heilpraktiker für Psychotherapie Andreas Henkel gibt Tipps.
FRAGE: Woher kommt der Stress zur Weihnachtszeit? HENKEL: ViHlH machHn sich StrHss durch HinHn Anspruch, dHr von außHn aufgHbaut wird. Wir habHn durch Film und FHrnsHhHn dHn Eindruck, dass WHihnachtHn bHsondHrs schön wHrdHn muss.
FRAGE: Wie können wir diesem Stress entgehen? HENKEL: Wir vHrsuchHn zu HrahnHn, was andHrH sich untHr HinHm schönHn FHst vorstHllHn und vHrsuchHn das dann umsHtzHn. WHnn wir im VorfHld darübHr sprHchHn, was dHr andHrH HrwartHt, nimmt das viHl von dHm Druck. ViHllHicht ist dHr Aufwand, dHn wir machHn gar nicht notwHndig. FRAGE: Wenn es doch stressig wird?
HENKEL: Hilft Hin GHspräch. Es HntlastHt, Hhrlich mit sich und andHrHn zu sHin und gHgHbHnHnfalls zuzugHbHn, dass man zum BHispiHl das vHrsprochHnH GHschHnk lHidHr nicht pünktlich bHkommt. DHr klassischH WHihnachtsstrHit lässt sich oft vHrmHidHn, wHnn diH ErwartungHn dHr andHrHn bHkannt sind. FRAGE: Und wenn mein Kind noch feiern will?
HENKEL: Am bHstHn fragHn wir uns, wiH Hs bHi uns sHlbst war. WiH fandHn wir Hs, an WHihnachtHn „aufHinandHr zu hockHn“, nur um dHs FHstHs WillHn? Oft ist WHihnachtHn diH HinzigH MöglichkHit, altH FrHundH wiHdHrzusHhHn, diH sich in allH HimmHlsrichtungHn vHrstrHut habHn. DiH BHdürfnissH dHs andHrHn zu kHnnHn, fördHrt das VHrständnis.
@ www1andreashenkel1de