Gesundes Interesse

Mehr als 2700 Abonnenten verfolgen die wissenschaftlich fundierten Beiträge über Gesundheit von Leon Bauckloh. Der 22-Jährige spricht auch aus eigener Erfahrung.

Woher kommt das Interesse am Thema Gesundheit? Leon Bauckloh: Ich habe selbst schon viel ausprobiert, verschiedene Ernährungsformen zum Beispiel.

Welche?

Bauckloh: Veganismus. Recht lange sogar. Aber das habe ich inzwischen verworfen.

Weil es idealere Ernährungsweisen gibt? Bauckloh: Es gibt nicht die ideale Ernährung für pauschal jeden Menschen – sie sollte möglichst naturbelassen und wenig verarbeitet sein. Aber zur Gesundheit gehört noch weit mehr, als das Essen.

Was denn? Bauckloh: Sport, Bewegung, guter Schlaf, wenig Stress, mentaler Ausgleich.

Beherzigen Sie selbst alles? Bauckloh: Ich bemühe mich – mir und meiner Gesundheit zu liebe.

Sündigen Sie auch mal? Mit Schokolade? Burgern? Bauckloh: Das kommt bei mir tatsächlich sehr selten auf den Tisch. Aber man sollte auf keinen Fall zu radikal mit sich sein. Wenn man ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man mal nicht alles „richtig“macht, sollte man achtsam sein, sonst kann es in einer Essstörung enden.

In einem Video widmen Sie sich besserem Stuhlgang... Bauckloh: Irgendwoher kam der Impuls, mich damit zu befassen, wie die Menschen früher auf Klo gingen. Und ich habe einiges herausgefunden.

Wo recherchieren Sie? Bauckloh: Ich lese wissenschaftliche Studien und Beiträge in Fachzeitschriften, die Themen bereite ich dann auf meine Art auf. Mir macht das einfach Spaß, natürlich bin ich kein Arzt, sondern will lediglich Impulse liefern.

Leon Bauckloh ist in Oldenburg geboren und aufgewachsen. Der 22-Jährige lebt seit drei Jahren in Hamburg, wo er Ernährungswissenschaften studiert. Auf YouTube veröffentlicht er Videos zu verschiedenen Gesundheitsthemen – die reichen von Intervallfasten, über lebensverlängernde Ernährung bis zu Tipps für besseren Stuhlgang. → @ Zu YouTube: bit.ly/3esJEOh