Komm, wir gehen spazieren
„3000 Schritte“animiert dazu, sich in der Gruppe zu bewegen
„3000 Schritte für die Gesundheit“– so lautet der Name des Sportprojekts des Niedersächsischen Turnerbunds für Senioren, das bereits in vielen Städten unserer Region angeboten wird. „Und der Name ist Programm – denn wir gehen gemeinsam spazieren“, erläutert Kirstin Buhl vom Stadtsportbund Oldenburg (SSB).
Schritte sammeln und sich dabei austauschen
Die promovierte Sportwissenschaftlerin koordiniert das kommunale Gesundheitspräventionsprojekt in der Huntestadt, das in Kooperation mit dem Gesundheitsamt der Stadt Oldenburg umgesetzt und durch die TK-Krankenkasse gefördert wird. Es soll Senioren dazu ermutigen, sich
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Sich gemeinsam bewegen und austauschen – darum geht es bei dem Projekt „3000 Schritte“für Senioren.
an der frischen Luft zu bewegen. Doch es geht um weit mehr als das: Eine ausgesuchte barrierefreie Spazierroute ermöglicht nämlich nicht nur eine niedrigschwellige und kostenfreie Gelegenheit, im Alltag Schritte zu sammeln, sondern sich auch mit anderen älteren Menschen auszutauschen und so am gesellschaftlichen
Leben teilzunehmen. Die Spaziergänge werden von Übungsleitenden der Oldenburger Sportvereine durchgeführt und von Bewegungsbegleitern aus den Senioreneinrichtungen unterstützt, die über den SSB Oldenburg qualifiziert wurden.
Jeder kann mitmachen
In Oldenburg wird „3000 Schritte für die Gesundheit“derzeit in Ohmstede, Haarentor, Wechloy und Bürgerfelde angeboten. Die Resonanz sei überall sehr gut. Buhl kann die Teilnahme jedem empfehlen. „Besonders ans Herz lege ich es aber denjenigen, die soziale Kontakte suchen, sich austauschen, einfach nur zuhören oder einen festen Termin in der Woche haben möchten, um sich zu bewegen.“
Auch mit Rollator
Wer Lust hat, sich anzuschließen, kommt einfach dazu – eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bestimmte Voraussetzungen muss niemand erfüllen. Zudem sind die Spaziergänge auch für Menschen mit Rollator geeignet.
Mehr Informationien unter www.ssb-oldenburg.de
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