Fünf Tipps, wie man gesund alt wird

Achten Sie auf wichtige Körpersignale, nehmen Sie diese ernst: Was macht mich gesund, was krank?

Das richtige Essen hält Körper und Seele gesund, aber nicht essen, was schmeckt, sondern das, was auch Magen und Darm verträgt und nicht dick macht.

Schlafstörungen zeigen einen Kohlenhydratmangel an. Abends sind zu viele Konservierungs- und Süßstoffe in der Nahrung zu meiden. Trinken Sie zum Einschlafen einen Viertelliter warmes Wasser mit einigen Stückchen Würfelzucker.

Meiden Sie Rohkost, Süßigkeiten und Zigaretten. Wenn schon geraucht wird, dann nicht „auf Lunge“, Kohlenmonoxid schwächt das Immunsystem.

Bewegung hält das Cholesterin im Gleichgewicht.