Pilates oder Chinesisch

In der nächsten Woche startet die VHS mit dem neuen Semester und vielen Kursen.

(RP) „Rückbildung mit Pilates“richtet sich an alle Frauen nach der Geburt eines Kindes. Durch ein spezielles Übungsangebot zur Kräftigung der Muskulatur mit Augenmerk auf die Beckenboden- und Bauchregion soll das Fettgewebe gestrafft werden. Bei diesem Kursus können die Babys mitgebracht werden. Er ist geeignet ab der sechsten Woche bis etwa neun Monate nach der Geburt. Unterricht ist 15-mal donnerstags von 10.40 bis 11.25 Uhr in der Turnhalle Stettiner Straße in Lank. Kosten: 64,70 Euro.

Für eine gute Figur und Fitness können sich Interessierte noch dem VHS-Kursus „Bodyforming“anschließen. Er startet am Montag, 11. Februar, und läuft insgesamt 16-mal, immer montags von 18 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle der Realschule Görresstraße 6 in Osterath. Trainiert wird dabei auch mit Noppenhanteln mit einem Blei-Sand-Gemisch. Der Kursus mit VHS-Dozentin Silke Glomb kostet 81,70 Euro.

Ein Anfängerkursus in Niederländisch für Beruf und Alltag startet am Dienstag, 12 Februar. Treffpunkt ist das Mataré-Gymnasium, Niederdonker Straße 32, von 20.10 bis 21.40 Uhr.

Neu bei der VHS ist ein Wirbelsäulen-Gesundheitsangebot für über 70-Jährige. Es startet am Montag, 11. Februar, und richtet sich an Ältere, die gerne in Bewegung bleiben oder erstmals wieder mit leichter, sportlicher Tätigkeit beginnen möchten. Unter Leitung von VHS-Dozentin Petra Velker werden gymnastische Übungen aus der Physiotherapie zur Mobilisation und Aufrichtung der Wirbelsäule ausgeführt. Der Kursus läuft über 16 Termine, immer von 10.55 bis 11.40 Uhr, in Lank in der Turnhalle Stettiner Straße 19. Kostenbeitrag: 41,70 Euro.

Neu ist das Schnupper-Wochenende „Chinesisch Intensiv für Einsteiger“. Chinesisch zu lernen, liegt gerade im Trend. Egal, ob dies auf ein besseres Kulturverständnis abzielt, der Karriere dienen soll oder einfach der Wunsch dahinter steckt, sich eine Sprache anzueignen, die sich mit großer Geschwindigkeit ausbreitet. Was die chinesische Sprache ausmacht und wie sie funktioniert, darüber können sich Einsteiger einen ersten Überblick verschaffen und erste Sprachkenntnisse lernen. Am Wochenende 9. und 10. März stehen die Schriftzeichen, die Erläuterung der „vier Töne“sowie ein Aussprachetraining im Vordergrund. Der Unterricht mit muttersprachlicher Lehrkraft soll mit ersten Alltagssituationen vertraut machen. Der Kursus findet Samstag und Sonntag jeweils von 9.30 bis 14.30 Uhr in der VHS in Osterath, Hochstraße 14, statt und kostet 67,70 Euro inkl. Lehrmaterial.

Drei VHS-Kurse mit Übungen für einen gesunden Rücken, in denen eine präventive Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungs- sowie Lockerungsund Dehnübungen auf dem Programm stehen, starten ebenfalls. Die Kurse finden 16-mal dienstags statt in der Pastor-Jacobs-Schule in Lank, Kemperallee 6. Sie dauern jeweils 45 Minuten, Kosten 41,70 Euro. Beginn Dienstag, 12. Februar. Für Damen und Herren beginnen die Kurse um 16.45 und 18.15 Uhr. Der reine Damenkursus um 17.30 Uhr.

Anmeldung für alle Kurse unter Tel. 02159 916500 oder per E-Mail an volkshochschule@meerbusch.de

ARCHIVFOTO: MOLL Auch im Alter noch beweglich bleiben – das will ein VHS-Kursus vermitteln.