Mit Sport ins neue VHS-Semester
Das Programm der VHS für den Herbst ist da. Die Redaktion hat für Sie die Kurse vor Ort rausgesucht. Heute stellen wir Fitnesskurse im Wasser und mit Schwertern vor. Anmeldungen sind ab sofort möglich.
SÜDEN Noch sind zwar Sommerferien, aber das Herbstsemester der Duisburger VHS kündigt sich bereits an. Unter anderem mit dem neuen Programm, das inzwischen vorliegt und an verschiedenen Stellen in der Stadt zu bekommen ist.. Die Redaktion hat es durchgeblättert und fasst die Angebote im Stadtsüden für Sie zusammen. Fünf Kurse bringen Ihren Körper in Schwung:
Der Kurs „Pilates – Bodystyling – Wirbelsäulengymnastik“verspricht einen bunten Mix für Menschen, die ihren Körper in Form bringen und gleichzeitig etwas für ihren Rücken tun möchten.
Der Kursus richtet sich an Menschen aller Altersstufen. Er findet 13 mal montags statt, zwischen dem 4. September und dem 11. Dezember, 20.15 bis 21.45 Uhr, Turnhalle Münchener Straße, 64 Euro.
Wassergymnastik trainiert den ganzen Körper und ist für jedes Alter geeignet, übrigens auch für Nichtschwimmer. Die Bewegung im standtiefen Wasser entspannt körperlich und psychisch. 13 mal mitt- wochs, 6. September bis 13. Dezember, 18.15 bis 19 Uhr, Waldschule, 32 Euro. Mittwochs läuft der Kurs auch von 19 bis 19.45 Uhr, freitags (1. September bis 15. Dezember) auch von 16 bis 16.45 Uhr.
Ins Kajakfahren hineinschnuppern können Wassersportfreunde allen Alters im Rahmen eines EinführungsWorkshops beim Kanusportverein Wedau. In einem Wochenendkurs lernen sie das Fahren im EinerKajak mit Doppelpaddel. Es geht los mit Bootsgewöhnung und Paddelgrundschlägen. Die praktischen Übungen am ersten Tag finden auf dem Wambachsee statt. Natürlich gibt’s auch Informationen zu Material, Ausrüstung und Sicherheit. Zum Abschluss umrunden die Teilnehmer die Sechs-Seen-Platte mit dem Kajak. Einzige Voraussetzung: Wer an dem Einführungs-Workshop teilnehmen möchte, muss schwimmen können.
Freitag, 15. September, bis Sonntag, 17. September (fr. 18 bis 20, sa./ so. 10 bis 15 Uhr), Kanusportverein Wedau, 63 Euro.
Beim Einführungs-Workshop in die asiatische Schwertkampfkunst üben die Teilnehmer den Umgang mit Shinai und Bokken; Bambusund Holzschwert.
Sie trainieren grundlegende Techniken einzeln und mit einem Partner. Meditations- und Atemübungen runden das Programm ab. 2. bis 3. Dezember, 10.30 bis 13.45 Uhr, GGS Albert-Schweitzer-Straße, 32 Euro.
Spaß an Bewegung in geselliger Runde will der Kursus „Fitness in der 2. Lebenshälfte“vermitteln. Er richtet sich an Menschen, die nach einer längeren Phase ohne Bewegung wieder aktiv werden wollen, um fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter zu bleiben. Die Schwerpunkte des Programms liegen auf Koordination, Beweglichkeit und angemessenem Kraft-Ausdauer-Training.
13 mal dienstags, 5. September bis 19. Dezember, Schule Münchener Straße, 47 Euro.
Einzige Voraussetzung für den Kajak-Workshop: Wer teilnehmen
möchte, muss schwimmen können.
Spaß an Bewegung in geselliger Runde will der Kursus „Fitness in der 2. Lebenshälfte“
vermitteln.