Fit in den Herbst mit den Sportkursen der VHS

Die Volkshochschule startet in das Herbstsemester mit einem vielseitigen Sportpogramm

SÜDEN (RPN) Der Sommer neigt sich dem Ende zu, es droht Schmuddelwetter. Alternativen zum Joggen im Freien bietet die VHS in ihrem Herbstprogramm. Mit diesen Kursen bleiben Sie fit: Wassergymnastik Die Wassergymnastik bietet ein Training, bei dem der gesamte Körper einbezogen wird. Die Einheit im Wasser hilft vor allem, Haltungsund Wirbelsäulenschäden entgegen zu wirken. Durch die Übungen wird zudem die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Für Nichtschwimmer ist der Kursus nicht geeignet. Ab Mittwoch, 6. September, 18.15 bis 19 Uhr, im Lehrschwimmbecken der Waldschule an der Sittardsberger Allee 263. Kajak für Anfänger Beim Kajak-Kurs am Wochenende können Anfänger die ersten Grundlagen lernen. Am Ende des Workshops können die erlernten Fähigkeiten auf einer Fahrt um die SechsSeen-Platte getestet werden. Voraussetzung für diesen Kurs: Sie müssen schwimmen können. Freitag, 15. September, 18 bis 20 Uhr; sowie Samstag und Sonntag 10 bis 15 Uhr. Kanusportverein Duisburg, Kalkweg. Schwertkampf In diesem Kurs werden grundlegende Schwertkunsttechniken mit dem Bambus- und Holzschwert sowohl einzeln als auch mit dem Partner trainiert. Samstag und Sonntag, 2./ 3. Dezember, 10.30 bis 13.45 Uhr, Turnhalle der GGS Albert-Schweitzer-Straße 64.