Selbstverteidigung und Fitness
Mit einem Krav Maga-Einsteigerkurs sofort auch den gelben Gurt erreichen: KSM Mönchengladbach macht’s möglich.
Lernen, wie man sich in einer Notsituation verhält und wehren kann, den gesamten Körper trainieren, Kondition steigern, beweglicher werden und generell etwas für seine Gesundheit sowie Fitness tun. Das alles gibt es auf einen Schlag. Hinter dem interessanten Angebot steht die Kampfkunst- und Selbstverteidigungsschule Mentsches (KSM) in Mönchenglad- bach. Michael Mentsches, der über 35 Jahre Erfahrungen in verschiedenen Kampfsportarten und Selbstverteidigungssystemen sammeln durfte, hat mehrere Jahre aktiv Selbstver- teidigung im Polizeisportverein unterrichtet, war Ausbilder beim Militär und gibt regelmäßig überregional Lehrgänge. Mentsches und sein Team bieten Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung in der Vitusstadt an.
Im Mittelpunkt steht dabei Krav Maga, ein modernes israelisches Selbstverteidigungssystem. Es deckt alle Bereiche ab, angefangen von Boden und Stand bis hin zur Verteidigung gegen Waffenangriffe. „Wir bieten das Training in entsprechenden Gruppen für Kinder ab drei Jahren, Jugendliche und Erwachsene an“, informiert Mentsches. Mit dem neuen Jahr offeriert KSM ein besonderes Angebot. Es handelt sich um einen zweimonatigen Ein-
KSM MG, Am Kämpchen 11/Ecke Fliethstraße, 41061 Mönchengladbach E-Mail info@ksm-mg.de Internet www.ksm-mg.de Anmeldung für kostenfreie Probestunde per Mail steigerkurs für Erwachsene. Im Anschluss an den Einsteigerkurs besteht die Möglichkeit, an einem Lehrgang teilzunehmen, der mit dem Gelbgurt abschließt. Die Teilnehmer können zweimal in der Woche trainieren, wobei die Trainingstage beliebig zusammengesetzt werden. Auch bei den Trainingsorten gibt es eine Wahl- möglichkeit. An den Standorten Neuss, Heinsberg und Erkelenz können die Teilnehmer ebenso trainieren. „Natürlich bieten wir zunächst einmal die Möglichkeit eines kostenlosen Probetrainings an“, sagt Mentsches. Krav Maga eignet sich für jedes Alter. Gesundheitliche Probleme sind kein Hindernis. Das Trainerteam holt die Kursteilnehmer da ab, wo sie stehen, und jeder macht Übungen in seinem persönlichen Rahmen mit. Mentsches selber ist Träger des dritten Dan im Krav Maga und Träger des fünften Dan in Modern Arnis, einer philippinischen Selbstverteidigungs- und Waffen-Kampfkunst. Kampfsport und Selbstverteidigung haben ihn von Kindesbeinen an begleitet und auch während seines Studiums blieb er dem treu. Zu vermitteln, was hinter diesen Systemen steht, liegt ihm am Herzen. Dazu können bei KSM Brazilian-Jiu-Jitsu und Kickboxen erlernt werden.