Yoga mit Bierflasche
Das Ava Hot Yoga Studio bot zum einjährigen Bestehen eine besondere Einheit an. Der Trend dazu kommt aus den USA.
Dass Bier und Yoga durchaus zusammenpassen können, zeigte ein Geburtstagsangebot des Ava Hot Yoga Studio an der Rheydterstraße am vergangenen Freitagabend. Zum einjährigen Bestehen von Mönchengladbachs erstem und einzigen Hot Yoga Studio wurde das Lieblingsgetränk der Deutschen 90 Minuten lang in die verschiedenen Yogaübungen mit eingebaut – ein Trend, dessen Ursprung in den USA liegt.
Während des Bier-Yoga-Geburtstagsspezials wurden die zwölf Teilnehmer von der Aachener Trainerin Christine Guter durch die 26 verschiedenen Asanas (zu deutsch: Übungen) der klassischen Bikram-Serie geleitet. Das verwendete Bier kam von der Mönchengladbacher Hensen-Brauerei. Zur Auswahl standen neben dem Pils auch alkoholfreies Bier oder die so genannte „Hopfenschelle“mit verhältnismäßig hohem Alkoholgehalt. „Die Atmung ist besonders wichtig, darauf müsst ihr achten. Genießt das Bier und konzentriert euch auf die angenehme Kühle“, erklärte Guter den Teilnehmern.
Trainiert wird im Studio von Anna Jontza prinzipiell bei 35 bis 40 Grad Raumtemperatur. „Heute ist es hier zwar warm, aber doch nicht ganz so warm wie sonst“, sagte Jontza. Vor etwa zwei Jahren hat sich die ehemalige Fernsehredakteurin dazu entschlossen, ihrer Leidenschaft für Hot Yoga zu folgen, eine entsprechende Ausbildung in Berlin zu absolvieren und im Anschluss ihr eigenes Studio zu eröffnen. Die Temperaturen beim Hot Yoga sind ein wahrer Kraftakt für Körper und Kreislauf, aber auch ziemlich effektiv wie die Inhaberin weiß: „In einer 90-minütigen Yogaeinheit kann man schon mal rund 900 Kilokalorien verbrennen. Das ist beispielsweise beim Abnehmen super effektiv.“
Das Ava Hot Yoga Studio bietet die ganze Woche über verschiedene Kurse an. Für diejenigen, die sich nicht sicher sind, ob Hot Yoga das Richtige für sie ist, findet man ebenfalls ein attraktives Schnupperangebot zum Testen.