Sportprogramm „Runter von der Couch“startet im März
Auch in diesem Jahr bietet der Verein Fit und gesund MG wieder ein Sportpaket für Anfänger. Wie das Programm konkret aussieht.
(sjo) Wer fit ins Frühjahr kommen will, kann sich aus dem Angebot des Vereins sein Sportprogramm zusammenstellen: Walking, Outdoorzirkeltrainings, Nordic Walking – Hauptsache, und das ist das Motto von „Fit und gesund MG“, Bewegung im Freien. Ziel soll nach Angabe des Vereins wie schon in den Vorjahren sein, Menschen dabei zu helfen, den Einstieg in den Bewegungssport zu finden. Sie sollen dazu motiviert werden, gemeinsam Sport zu treiben, ohne sich dabei vertraglich zu binden oder gar Leistungssport ausüben zu müssen. Außerdem stärkt Sport im Freien bekanntermaßen das Immunsystem.
Zielgruppe der Kurse sind alle, die vielleicht schon länger mit sich kämpfen, aber bisher den inneren „Schweinehund“nicht überwinden konnten. Voraussetzung ist nach Angaben des Vereins, dass alle Teilnehmer sportgesund sind. „Runter von der Couch“kombiniert klassische Ansätze wie Trainingspläne mit Ideen wie Zirkeltrainings oder gemeinsame Sport-Workshops. Das
Ergebnis soll ein abwechslungsreiches Sportpaket sein, bei dem die Teilnehmer über ein halbes Jahr hinweg betreut und trainiert werden.
Am Ende des Projektes im September dieses Jahres sollen die Teilnehmer fünf oder wahlweise zehn Kilometer walken können. In diesem Jahr gibt es auch eine Ernährungsberatung. Das Projekt startet im März und endet mit der Teilnahme an einem Finisher-Lauf im September. Die sportliche Leitung hat Cornelia Kerkhoff, Lehrtrainerin A Laufen, Walken, Nordic Walken. Die
Präsenz-Auftaktveranstaltung ist für den 2. März um 10 Uhr in der Burggrafenhalle in Odenkirchen geplant.
Die Teilnahmegebühr beträgt 89 Euro pro Person. Darin enthalten sind Trainingshandbuch, Trainingsplan, Funktions-Lauf-Shirt, Technikschulungen für Einsteiger oder Fortgeschrittene und weitere Leistungen wie Pilates, Rückenschule, Outdoorzirkel oder Gesundheitswandern. Interessierte sollten sich bis zum 22. Februar anmelden. Weitere Infos und Anmeldung: www. runtervonderCouch-mg.de