FBS plant trotz Corona umfangreiches Programm in 2021

Alles, was Menschen gut tut: Kurse für Gesundheit und Fitness, Entspannung, vielerlei Kreatives: Die FBS in Kalkar nimmt Anmeldungen entgegen.

KALKAR (nik) Der Corona-Krise zum Trotz hat die Familienbildungsstätte (FBS) Kalkar für das kommende Jahr zahlreiche Veranstaltungen geplant, von denen optimistisch einfach angenommen wird, dass sie stattfinden können. Ursula Kertelge als Leiterin und ihre Kolleginnen wünschen sich, dass viele Menschen sich schon einmal zu den Kursen anmelden. Das Angebot ist umfassend und legt den Fokus auf Gesundheit und Kreatives. Das Programmheft liegt an vielen öffentlichen Orten aus, Anmeldungen sind per Zettel aus dem Heft und online (www. fbs-kalkar.de) möglich.

Einige Veranstaltungen legen die Organisatorinnen den Kalkarern besonders ans Herz. „Mobil bleiben durch Bewegung“ist ein Kursus, der bereits im Januar (donnerstags ab 18 Uhr) beginnt. Bewegungsmangel sei eine der Hauptursachen für viele Zivilisationskrankheiten. Es geht darum, durch Gymnastik Beweglichkeit und Körpergefühl wiederzuerlangen oder zu erhalten. Atmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung gehören dazu, die Übungen werden langsam ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet.

Ein weiterer Tipp ist Autogenes Training für Einsteiger. In diesem Kursus lernen die Teilnehmer die Grundlagen zur selbständigen Entspannung. Durch Konditionierung des Gehirns auf bestimmte Sätze wird dem Körper signalisiert, „runterzufahren“und zur Ruhe zu kommen, immer genau dann, wenn das gewünscht ist: vor Prüfungen, am Arbeitsplatz, nach der Arbeit, vor dem Zubettgehen. Der Einstiegskurs befasst sich mit den Grundlagen und dem Einüben der verschiedenen Phasen des Autogenen Trainings. Geübt wird donnerstags ab 20 Uhr.

Etwas Kreatives: Recycling von Pelzen – aus Alt mach Neu. Viele Pelzmäntel hängen ungenutzt im Schrank und sind zu schade zum Wegwerfen. Aus alten Pelzteilen entstehen handgefertigte dekorative und moderne Accessoires wie Ringe, Ketten, Armbänder, Mützen und Applikationen. Der Workshop findet am Samstag, 23. Januar, von 10 bis 17 Uhr statt.

FOTO: FBS Auch Sportkurse sind im kommenden Jahr wieder Teil des FBS-Programms.