Auf dem Weg zum lockeren Lauf mit dem KSB Kleve

(RP) Das Sportbildungswerk Kleve bietet in Kleve drei Walking- und Laufkurse an. Das Laufen für Neueinsteiger richtet sich gezielt an Personen, die mit dem Laufen beginnen möchten. Es wird ganz entspannt mit abwechselndem Gehen und langsamen Laufen begonnen, welches sich im Laufe der Wochen zu lockerem Laufen steigert. Der Kurs beginnt am 7. Januar und findet dann jeden Montag ab 18 Uhr an insgesamt 21 Terminen statt.

Das lockere Lauftraining mit Kraft-und Stabiübungen richtet sich an Läufer, die Spaß an einem abwechslungsreichen Lauftraining haben. Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit eingebunden. Der Kurs beginnt am 8. Januar, ab dann geht es an 22 Terminen immer um 18 Uhr los.

Der Fortführungskurs Laufen für Neueinsteiger richtet sich gezielt an Personen, die bereits 10 Minuten am Stück langsam laufen können. Mit abwechselndem Gehen und langsamen Laufen wird die Ausdauer im Laufe des Kurses gesteigert. Der Kurs beginnt am 9. Januar, ab dann gibt es immer Mittwochs ab 18 Uhr 21 Termine.

Treffpunkt bei allen Kursen ist der Parkplatz Wasserburgerallee. Weitere Infos gibt es beim Kursleiter Rainer Lippe unter 02821 22961. Anmeldung beim Sportbildungswerk Kleve per Telefon (02831 9283021), Mail (m.kempkes@ksb-kleve.de) oder online (www.sbw-kleve.de).