Beim Abnehmduell im TC Kempen purzeln reichlich Kilos

KEMPEN Michael strahlte über alle Backen, als er in dieser Woche als Sieger des Abnehmduells gekürt wurde, zu dem das TC Kempen in der Fastenzeit aufgerufen hatte. Die RP begleitete einige der Teilnehmer während der sechs Wochen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Stolze 14 Kilo purzelten vom Körper des Siegers. Zum Gewichtsverlust kam noch die neu gewonnene Fitness. Die Krönung war für Michael am Sonntag die Teilnahme am Düsseldorf-Marathon: „Beim Staffelllauf habe die 9,2 Kilometer in 56 Minu- ten geschafft.“Eine so lange Distanz hatte der Kempener zuvor noch nie absolviert: „Normal laufe ich fünf Kilometer.“Michael entschied sich beim Abnehmduell für die Stoffwechselvariante (gesundes und schnelles Abnehmen). Zwei Tage kann man nach Lust und Laune essen und trinken, so viel man will. Danach beginnt eine 21-tägige Diät. Maximal 500 Kalorien dürfen pro Tag aufgenommen werden. Dafür gibt es einen Ernährungsplan. Dazu kommen pro zehn Kilo Körpergewicht 0,33 Liter stilles Wasser, das mit Himalaya-Salz angereichert werden kann. Dazu eignen sich Vi- talstoffe in Form von Gel. Die nächste Phase dauert ebenfalls 21 Tage. Dann geht es darum, das Gewicht zu stabilisieren. Wer sein angestrebtes Ziel erreicht hat, soll es drei Wochen lang beibehalten. Neben der Diät absolvieren die Teilnehmer im TC ein Trainingsprogramm. Zweimal pro Woche Krafttraining für die Muskeln und lockeres Ausdauertraining. „Ich hatte nie ein Hungergefühl“, sagte Michael. Auch Rolf aus Kempen, der Platz drei belegte, kann diese Diät nur empfehlen: „Der Ernährungsplan ist super. Da findet man immer leckere Sachen. Auch meine Frau ist begeistert. Die hat zwar nicht mitgemacht, aber alleine durch die Ernährungsumstellung fünf Kilo abgenommen.“Alle Teilnehmer würdigten die Betreuung durch Studioleiter und Fitnesstrainer René Göbbels, der auch per WhatsApp Kontakt zu den Teilnehmern hielt. „Er hat uns super motiviert und bei vielen Fragen geholfen“, sagt Katja aus Kempen, die Platz zwei belegte. Für TC-Inhaber Hans-Jürgen Konrad ist wichtig, dass sich Training und Ernährung ins Unterbewusstsein eingeprägt haben: „Wer sich immer daran erinnert, dass diese Diät keine Qual war, wird sein Gewicht halten.“

FOTO: SCHOOFS Die Siegerehrung mit Michael (Mitte), Katja und Rolf übernahmen TC-Studioleiter René Göbbels (li.) und Ingo Ambrosius (re.) von der Krankenkasse „Viactiv“, die einen Teil der Preise zur Verfügung stellte.