Vier zuverlässige Kriterien für die Entspannung

Unabhängig von der eigenen Urlaubsvorliebe gibt es vier zuverlässige Kriterien, die auf jeden Fall Entspannung garantieren, fanden die Psychologen Rachel und Stephen Kaplan von der University of Michigan heraus. Faszination Nehmen Sie sich Zeit für die kleinen Dinge und lassen Sie sich von ihnen faszinieren. Sei es der fröhlich sprudelnde Bergbach oder ein romantischer Sonnenuntergang. Alltags-Ferne Achten Sie darauf, ein Gegengewicht zu Ihrem normalen Alltag zu finden. Am günstigsten ist ein Ort, an dem Sie sich vollkommen von Ihren üblichen Verpflichtungen lösen können. Bedürfnis-Befriedigung Jeder hat andere Bedürfnisse. Der eine entspannt am besten am Wasser, der andere im Wald. Suchen Sie nach Ihrem persönlichen Lieblingsort – und Entspannung ist garantiert. Weite Wer den Kopf frei bekommen möchte, der sollte für die nötige Weite sorgen. Lassen Sie bewusst den Blick schweifen und ihre Gedanken fliegen. Das bringt die Glückshormone in Wallung – genauso wie wir es im Urlaub brauchen.