Volkshochschule bringt mehr Bewegung in den Alltag

LANGENFELD (og) Frauen, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten, können am Samstag, 8. September, den „Orientalischen Tanz“kennenlernen (Kurs-Nr. 5601). Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet und findet von 13.30 bis 16.30 Uhr im Kulturzentrum statt. Frauen, denen der Tanzstil gefällt, können den Kurs ab 13. September immer donnerstags fortsetzen (Kurs-Nr. 5602).

Ab dem 12. September lädt der neue Kurs „Outdoor-Fitness“(KursNr. 5502) zu einer Mischung aus Bewegungs- und Ausdauerübungen ein. Ziel ist die Steigerung der körperlichen Ausdauer und Beweglichkeit. Treffpunkt ist um 17.30 Uhr die Turnhalle Zehntenweg. Der Kurs startet mit schönen Strecken in und um Langenfeld-Richrath und findet bei jedem Wetter statt.

Der Kurs „Faszienworkout und Core Stability“(Kurs-Nr. 5214, 16:4518:00 Uhr), der am 14. September startet, fördert die Elastizität, Ausdauer, Stabilität und Widerstandskraft des Fasziengewebes. Eine abschließende Faszienrollmassage löst schmerzhafte Verklebungen des Gewebes und verhilft dem Körper zu mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität.

Eine Übersicht sämtlicher Gesundheits-Angebote gibt es im Internet unter www.vhs-langenfeld. de oder direkt bei VHS-Fachbereichsleiter Christian Fliegert unter 02173/794-4500.