Neue Kurse: Faszientraining macht den Körper beweglich

METTMANN (RP) Neben dem jährlichen Frühjahrsputz, der Haus und Garten auf Vordermann bringt, können jetzt auch Körper, Geist und Seele aus dem Winterschlaf geholt werden. Eine gute Gelegenheit dazu bieten die vielfältigen Kurse, die nach den Osterferien im Institut für Gesundheitsförderung des Evangelischen Krankenhauses Mettmann an der Gartenstraße starten.

Ob Aquafitness, Nordic Walking durch die Natur oder Step-Aerobic – in diesen Aktivkursen kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, die Sauerstoffzirkulation wird angeregt und als schöner Nebeneffekt setzt die sportliche Betätigung auch noch Glückshormone frei. Neu im Programmheft ist das sogenannte Faszientraining mit Pilates-Elementen. Dadurch soll das muskuläre Bindegewebe gelockert und von Verklebungen, die durch einseitige Belastungen entstehen, befreit werden. Die Einheiten beim Faszientraining dehnen und beleben den Körper und fördern die eigene Körperwahrnehmung. Darüber hinaus soll es das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. Neben diesen Angeboten stehen auch bewährte Kurse vom Beckenbodentraining über Rückengymnastik bis hin zur Sitzgymnastik für ältere Menschen bereit. Für jede Zielgruppe, jedes Alter und jeden Trainingsstand gibt es unter mehr als 300 Kursen ein passendes Angebot, so heißt es, um mit Sport und Bewegung aktiv zu werden. Wichtig: Einige Krankenkassen übernehmen anteilig die Kursgebühren, nachfragen lohnt sich. Das Programmheft gibt es unter Telefon 02104 773-331 sowie an der Rezeption oder unter www.evk-mettmann.de.