Kursus gibt Tipps zur Ernährung in den Wechseljahren
METTMANN/WÜLFRATH (RP) In einem Kurzseminar der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath erfahren Interessierte am Donnerstag, 11. Oktober,Wissenswertes über die Ernährung in denWechseljahren (Anti-Aging).Die Veranstaltung findet von 18.30 bis 20 Uhr in der Lehrküche der Anne-Frank-Schule, Borner Weg 5 in Mettmann statt. Die Teilnahme kostet sechs, ermäßigt drei Euro. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa drei Euro pro Person werden im Kursus eingesammelt. Hergestellt wird ein kleiner pflanzlicher Power-Snack. Die restliche Zeit wird ausführlich dem Thema des Abends gewidmet. Für das Ziel, möglichst lange fit und gesund zu bleiben, wird der richtigen Ernährung eine zentrale Bedeutung zugeschrieben. Auch typische Beschwerden des Alters können bei richtiger Ernährung verhindert oder hinausgezögert werden. Besonders wirksam ist die regelmäßige Aufnahme einer ausreichenden Menge so genannter Radikalenfänger (Antioxidanzien). Sie neutralisieren aggressive Sauerstoffmoleküle, die während des Stoffwechsels entstehen, den Körper schädigen und den Alterungsprozess vorantreiben. Dieser Vorgang wird auch als „oxidativer Stress“bezeichnet. Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (X2924) unter Telefon 02104 13920 oder 02058 910024. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, Mail an info@vhs-mettmann.de.