Experten geben Tipps: So lässt sich Karneval feiern ohne Reue
LEVERKUSEN (ilpl) Schminke, Kostüme, Bützen und oft auch Alkohol gehören für viele Jecken zur närrischen Zeit dazu. Hier sind einige Tipps, um die Feiern gesund zu überstehen. Die Pronova Betriebskrankenkasse rät allen Narren, sich beim Alkohol zurückzuhalten, denn „zu viel Alkohol schadet, zerstört die Atmosphäre und bringt am nächsten Tag nur Beschwerden“, findet Dr. Gerd Herold, Beratungsarzt der Pronova BKK. Besonders für Jugendliche sei es wichtig, dass sie auf ihren Alkoholkonsum achten. „Komasaufen kann lebensgefährlich sein“, warnt Herold. Das Trinken al- koholischer Getränke gelte bei Heranwachsenden oft als „cool“. Die Risiken werden unterschätzt: Alkohol kann die Gedächtnisfunktion des Gehirns kurzfristig ausschalten. Hohe Dosen Alkohol können die allgemeine körperliche und geistige Entwicklung sowie das Knochenwachstum in der Pubertät verzögern. Und: Durch das Zellgift Alkohol sterben Millionen von Gehirnzellen ab. Folgen können Gehirnschrumpfung mit verminderter Denkleistung und Merkstörungen sein.
Andreas Nawe von der Verbraucherzentrale in Leverkusen fängt gleich mit den praktischen Tipps an: Vor dem Alkoholtrinken, rät er, sei es wichtig, erst gut zu essen – „fette und eiweißreiche Kost“– und möglichst nicht durcheinander zu trinken: „Zwischendurch ein Glas Wasser ist auch gut. Dann hat man weniger Durst und die Blutalkoholkonzentration steigt nicht so schnell an.“Der gefürchtete Kater entstehe häufig „durch die Fuselstoffe in den kleinen Pinnchen“. Wenn Narren die ersten Anzeichen beginnender Kopfschmerzen merken, sei es sinnvoll, gleich zu Aspirin zu greifen, „ruhig auch schon abends. Am nächsten Tag hilft ausgedehntes Es- sen gegen den Kater.“– Alles klar? Der Verbraucherschützer hat auch Tipps zu Kleidung, Bützen und Hygiene: Wer sich nicht erkälten will, sollte dicke Strumpfhosen (Männer: lange Unterhosen) tragen, und die Kostüme variabel gestalten. Variabel? „Wie die Bauarbeiter: Die können die Latzhose ohne Oberbekleidung tragen, oder ganz viel drunter und drüber ziehen“. Und falls es regnen sollte, könne man schöne empfindliche Kostüme mit transparenten Regenponchos schützen.
Die Landes-Verbraucherzentrale gibt dieses Jahr ausführliche Tipps, worauf man beim Kauf von Karne- valsschminke und Kostümen achten sollte. Hier das wichtigste in Kürze: Kostüme können je nach Material leicht entflammbar sein und giftige Stoffe enthalten. Karnevalsschminke als zertifizierte Naturkosmetik ist frei von Inhaltsstoffen, die Haut und Umwelt belasten können. Bunte Kontakt-Linsen sollte man nur kurzzeitig tragen, damit die Sehfähigkeit keinen Schaden nimmt. In Plastik-Artikeln befinden sich häufig Lösemittel, Weichmacher oder andere Schadstoffe – hier sollte man auf den Geruch achten. Je unangenehmer der ist, desto eher sollte man auf den Kauf verzichten.