Fitnesstraining am Rollator
Der TV Ratingen startet im Januar mit einem neuen Programm.
KREIS METTMANN (RP) Insbesondere für Senioren kann der Rollator ein wichtiges Hilfsmittel im Alltag sein. Innerhalb eines gemeinsamen Projektes mit der deutschen Sporthochschule Köln will der TV Ratingen erreichen, die Alltagsfitness von Senioren, die einen Rollator nutzen zu steigern. Positive Auswirkung einer hohen Alltagsfitness ist die Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit im Alltag. Erreicht werden kann dieses Ziel bei dieser Zielgruppe durch eine Kombination aus Übungen zur Förderung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sowie durch eine Schulung im sicheren Umgang mit dem Hilfsmittel Rollator. Insbesondere hierfür findet das zehnwöchige Programm sowohl in der Sporthalle, als auch im Freien statt.
Um die Erfolge im Anschluss an das Training aufzuzeigen, findet im Vorhinein sowie im Nachhinein ein wissenschaftlicher Test der Alltagsfitness statt.
Die Vorstellung dieses Projektes findet am 11. November im Rahmen des Gesundheitstages des TV Ratingen (Stadionring 5) von 12 bis 18 Uhr statt. Hier kann sowohl ein Rollatorparcours als auch das Testinstrument, der Alltagsfitnesstest, ausprobiert werden. Zudem gibt es weitere Informationen zum Projekt und eine direkte Anmeldung hierfür ist möglich.
Ab Januar starten dann die neuen Kurse beim TV Ratingen jeweils montags von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle Fröbelweg, sowie mittwochs von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle Dürerring.
Das Erlangen von weiteren Informationen sowie die Anmeldung ist zudem unter 02102 209614 oder unter lena.kreft@tv-ratingen.de möglich.