Jeder dritte Deutsche wird nachts mit Rückenschmerzen wach. Das ist bei vielen unnötig. Wer die passende Matratze und das richtige Kissen hat, entspannt seinen Rücken im Schlaf. Bei Knuffmann gibt es dazu nicht nur die richtigen Produkte, sondern vor alle
Bei keiner anderen Frage des Wohnens sollte man so wenig Kompromisse machen wie beim Schlafen. Denn wer auf die falschen Betten, Kissen oder Oberbetten setzt, bringt sich unnötig um erholsamen Schlaf und riskiert damit dauerhaft seine Gesundheit. Das gilt ganz besonders für Menschen, die ohnehin unter Rückenproblemen oder Allergien leiden.
Bei Rückenschmerzen regelmäßige eine neue, passende Matratze anschaffen Wie man sich bettet, so liegt man. Zumindest ein paar Minuten lang. Denn die meisten Menschen wechseln im Schlaf mehr als 30 Mal ihre Position. Und das ist gut so. Denn wer seine Position nachts immer wieder verändert, entlastet automatisch Wirbelsäule und Bandscheiben und sorgt dafür, dass sich nicht zu viel Druck an einer Stelle aufbaut. Bloß: Die Matratze muss das auch zulassen. Wer zu tief einsinkt, hat es deutlich schwerer, in die Drehung zu kommen. „Tatsächlich liegt manch einer, der seit zehn Jahren auf derselben Matratze liegt, fast wie in einer Hängematte, auch wenn es sich für ihn gar nicht so anfühlt“, sagt Jens Olding, Einkaufsleiter bei Knuffmann. Viele verschätzen sich völlig, wenn es darum geht, wie lange Matratze und Lattenrost bereits ihren Dienst tun. Und während die Matratze durchhängt, verliert der Lattenrost mehr und mehr an Spannkraft. So ist der erste Rat von Orthopäden an Rückengeplagte:
Sorgen Sie in regelmäßigen Abständen für eine neue und passende Matratze.
Kompetente Fachberater helfen bei der Wahl der richtigen Matratze
Was eine passende Matratze ist, hängt unter anderem von Körpergewicht, Anatomie und möglichen Schädigungen ab. Für alle Menschen gilt jedoch gleichermaßen: Die Matratze sollte 20 Zentimeter länger sein als der Schläfer. Einen Meter in der Breite braucht jeder an Platz. Schlafen zwei nebeneinander, sind mindestens 1,80 Meter für das Bett ausreichend. Idealerweise bildet die Wirbelsäule im Liegen von der Halswirbelsäule bis zum Becken eine gerade Linie. Doch der Weg dorthin ist für jeden anders. Bei Material und Härtegrad brauchen die Rücken verschiedener Menschen ganz Unterschiedliches. Darum ist der wichtigste Tipp des Knuffmann-Experten: „Lassen Sie sich von unseren Fachverkäufern beraten. Und probieren Sie die verschiedenen Bettensysteme aus. Was am besten passt, findet man nicht am Computer, sondern nur beim Probeliegen heraus“, sagt Jens Olding. Das gilt gleichermaßen für Matratze wie für Kissen.
Knuffmann bietet seinen Kunden verschiedene Bettensysteme zum Testen an Verspannungen am Morgen im Nackenbereich können ein Zeichen dafür sein, dass der Kopf im Schlaf falsch liegt und ein anderes Kissen zur Unterstützung
braucht. Bei den Matratzen gibt es im Wesentlichen drei verschiedene Materialien: Kaltschaum, Taschenfederkern und viscoelastischer Schaum. Sie unterscheiden sich unter anderem im Härtegrad und in der Aufnahmefähigkeit von Feuchtigkeit. „Darum ist es so wichtig, alle Möglichkeiten auszuprobieren. Wir haben in unseren Häusern die verschiedenen Bettensysteme zum Testen“, sagt Olding. Vor allem aber haben die Fachberater die Kompetenz, mit den Kunden herauszufinden, welche Matratze, welcher Lattenrost und welches Kissen am besten zu ihren Bedürfnissen passt. Bei Knuffmann gibt es die Matratzen der führenden deutschen Hersteller wie beispielsweise Schlaraffia, Dunlopillo,
Tempur, Hemafa und Beco.
Es dauert übrigens oft einige Tage, bis die neue Matratze den gewünschten Effekt hat: „Das ist ähnlich wie bei abgelaufenen Schuhen. Der Rücken muss erst mal lernen, dass er wieder den Halt bekommt, der ihm vorher gefehlt hat. Das kann sich zunächst ungewohnt anfühlen“, sagt Jens Olding. Danach aber dankt es der Rücken – und gewährt erholsamen Schlaf.
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