Drei starke Säulen für die Gesundheit
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit: Das gesundheitsorientierte Fitnessstudio „Prosano Training“setzt auf ein ganzheitliches Konzept.
Lebensqualität verbessern und erhalten – das muss kein Wunsch bleiben. Mit der richtigen Unterstützung können die besten Voraussetzungen geschaffen werden, um in jedem Alter gesund und mental ausgeglichen zu sein. Die Zahl drei spielt dabei eine große Rolle. Aller guten Dinge sind bekanntlich drei. Bei „Prosano Training“in Mönchengladbach trifft dies auf der ganzen Linie zu. Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden stehen dort im Mittelpunkt.
Nicht allein das Krafttraining ist hier der Schlüssel, um Leistungsfähigkeit aufzubauen und zu erhalten. Es ist vielmehr eine Trainingseinheit aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ent- sprechend ist das Studio konzipiert. Es gibt den Bereich der Kraftgeräte, dem sich der sogenannte Milon-Zirkel anschließt, der der Ausdauer und damit dem Herz-Kreislauf-Training gewidmet ist. Wobei hier alles über ein Kartensystem läuft. Der Trainierende braucht nichts einzustellen, sondern lediglich seine Karte in das Gerät zu stecken. Die gespeicherten Einstellungen werden entsprechend abgerufen. Das Beweglichkeits- und Faszientraining findet in einem separaten Raum an weiteren speziellen Geräten von „Five“statt. „Wobei wir hier Gegenbewegungen zum Alltag durchführen. Der vorwärtsgeneigten Körperhaltung beim Sitzen, ob am Schreibtisch, im Auto oder beim
Prosano Training, Berliner Platz 12, 40161 Mönchengladbach 02161/206303 www.prosanotraining.de Öffnungszeiten: montagsbis freitags von 7.30 bis 21.30 Uhr sowie samstags, sonn-tags und feiertags von 9 bis 18 Uhr Essen, wird entgegen gearbeitet“, erklärt Studioleiterin Angelique Wilms. Problembereichen wie Rücken, Nacken, Knie, Schulter und Hüfte geht es an den Kragen. Beweglichkeit erhalten ist angesagt, und das gerade auch im Alter. Der Alltags- steifheit wird präventiv entgegengewirkt. Um Gelenke zu stützen, bedarf es aber nicht nur der Muskelmasse. Dementsprechend wird bei „Prosano Training“trainiert.
Das Studio selber zeichnet sich durch großzügige, helle Räumlichkeiten mit modernsten Geräten und Fachpersonal aus. Wer bei „Prosano Training“startet, braucht keinerlei Erfahrung im Fitnesstraining zu haben. Auch das Alter spielt keine Rolle. Es kann in jedem Alter damit begonnen werden, etwas für die Gesundheit, die Fitness und das Wohlbefinden zu tun. Gemeinsam mit den Trainern werden bei einem sorgfältigen Anamnesegespräch die gesundheitlichen Voraussetzungen ab- geklärt, die Trainingsziele festgehalten und ein individuell abgestimmter Trainingsplan erstellt. „Die ersten Einheiten begleitet ein Trainer permanent und steht einem Kunden zur Seite, damit später selbstständig trainiert werden kann. Auf Wunsch bieten wir zudem eine ärztliche Trainingsberatung an“, informiert Angelique Wilms.
Wer „Prosano Training“kennenlernen möchte, kann einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Einführungstraining vereinbaren. Zudem findet am 22. April der erste Tag der Gesundheit bei „Prosano Training“statt. Dort kann sich jeder ein Bild vom ganzheitlichen Trainingskonzept machen.