Richtige Atmung erfordert Training
Seniorenlehrgang Abschiedsstimmung nach gelungener BLSV-Veranstaltung in Bäumenheim
Beim Seniorenlehrgang des BLSV ging es diesmal in der Turnhalle Asbach-Bäumenheim um „Atem und Bewegung“. Die Atemphysiotherapeutin Barbara Lutz aus Augsburg führte sehr kompetent anhand von Powerpoint-Folien in das Thema ein. Anschaulich und lebendig zeigte sie auf, wie viele Muskelgruppen vom Kopf bis zum Becken an der Atmung beteiligt sind und deshalb trainiert werden sollten.
Im anschließenden Parcours übten die Teilnehmer sehr motiviert nicht nur eine bewusste Atmung, sondern auch Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer. Viel Spaß machten die Partner- und Gruppenübungen mit dem Theraband. Die effizienten Dehn- und Bauchmuskelübungen wurden von der Referentin sehr genau erklärt, aber auch zum Nutzen der Übenden überprüft und notfalls korrigiert. Mehrere „Input“-Aufgaben lockerten den Vormittag auf und sorgten immer wieder für frohes Gelächter.
Der letzte Lehrgang, der von Trudi Renz vorbereitet wurde
Trudi Renz hatte den Lehrgang wieder perfekt und liebevoll vorbereitet. Nach 34 Jahren der Organisation praxisnaher, abwechslungsreicher Fortbildungen legt die Seniorenbeauftragte des BLSV-Schwaben im Sportkreis Donau-Ries ihr Amt nieder. Der BLSV-Kreisvorsitzende Roland Pickhard bedankte sich für ihre langjährige Arbeit und überreichte einen Blumenstrauß. Auch die Lehrgangsteilnehmer sprachen ihr ein dickes Dankeschön aus, denn auch ihr letzter Lehrgang ist in der Praxis sofort umsetzbar.