VHS bie­tet Rü­cken­trai­ning und hilft, Über­ge­wicht vor­zu­beu­gen

Saarbruecker Zeitung - - Lokales -

Saar­brü­cken. Am Mon­tag, 2. März, 18 Uhr, be­ginnt im Ak­tiv Sport- und Frei­zeit­zen­trum Lud­wig­stra­ße 58 in Saar­brü­cken ein neu­er Kurs zur Sta­bi­li­sie­rung der Wir­bel­säu­le bei „Low backSym­pto­ma­tik“(Schmerz im un­te­ren Rü­cken), das teilt die Volks­hoch­schu­le Re­gio­nal­ver­band Saar­brü­cken mit. Das ganz­heit­li­che Be­treu­ungs­kon­zept um­fasst da­bei so­wohl Ge­sund­heits­sport als auch Kraft­trai­ning. Ein­gangs­ge­spräch, bio­me­tri­sche und mo­to­ri­sche Tests ge­hen der Trai­nings­pla­nung vor­aus. Die Ter­mi­ne wer­den ab­ge­stimmt.

Eben­falls am Mon­tag, 2. März, be­ginnt auch um 18 Uhr am glei­chen Ort ein neu kon­zi­pier­ter VHS-Fit­ness­kurs mit ganz­heit­li- chem An­satz. Um Über­ge­wicht und Adi­po­si­tas vor­zu­beu­gen, bie­tet der Kurs ein ganz­heit­li­ches Kon­zept mit Trai­nings­steue­rung, Kraft-, Aus­dau­er-, Be­weg­lich­keits- und Ko­or­di­na­ti­ons­trai­ning, er­gänzt mit in­di­vi­du­el­ler Leis­tungs­dia­gnos­tik und Er­näh­rungs­trai­ning. Die Trai­nings­ter­mi­ne wer­den am ers­ten Kurs­tag in­di­vi­du­ell mit den Teil­neh­mern ver­ein­bart. Die Kurs­ge­büh­ren be­tra­gen je Kurs 81 Eu­ro ((je­weils zehn Ter­mi­ne). red

An­mel­dun­gen per Mail an Ve­ra.He­we­ner@rvs­br.de oder in der VHS Re­gio­nal­ver­band Saar­brü­cken, Al­tes Rat­haus, Schloss­platz 2 in Saar­brü­cken. In­fos: Tel. (06 81) 5 06 43 20.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.