Telefon-Doktor hilft bei Altersschwäche

Zum Thema „Aktiv und selbständig im Alter“berät ein Arzt am Telefon

Lange fit und gesund durch den Alltag gehen und ihn alleine meistern – das wünschen sich viele im Alter. Wie das am besten klappt und wie man lange selbständig und in Bewegung bleibt, verrät der SZ-Telefon-Doktor.

Saarbrücken. Sind Sie 70 Jahre oder älter? Wollen Sie möglichst lange fit und gesund bleiben? Wollen Sie vermeiden, dass Sie eines Tages Ihren Alltag nicht mehr alleine bewältigen können? Dann rufen Sie heute Abend den Telefon-Doktor an. Ein Arzt zum Thema „Aktiv und selbständig im Alter“steht Ihnen von 18 bis 20 Uhr zur Verfügung unter Tel.: (06 81) 5 02 26 20.

Altern ist keine Krankheit. Aber mit dem Altern erlebt fast jeder Mensch gewisse Einschränkungen. Oft entsteht daraus ein Teufelskreis: Das Erleben nachlassender körperlicher Fähigkeiten führt zu vorsichtigem oder sogar ängstlichem Verhalten. Dies wiederum reduziert körperliche und soziale Aktivitäten. Oft sind es auch Angehörige, die älteren Menschen aus übergroßer Sorge von manchen Aktivitäten abraten. Trauen Sie sich einfach (wieder) mehr zu. Unternehmen Sie etwas, seien Sie aktiv. Wenn Sie aus Angst oder Sorge Tätigkeiten einschränken, die für Sie ein Leben lang Quell der Freude und Zufriedenheit waren, kann dies zu Entmutigung und Hoffnungslosigkeit führen und schließlich in Depression und Unselbständigkeit münden. Viele ältere Menschen sind leistungsfähiger als sie es selbst für möglich halten. Mit ein bisschen mehr Bewegung oder Sport lässt sich die Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten oder sogar wieder steigern. Der Telefon-Doktor ist ein Service der SZ in Zusammenarbeit mit der Kassenärztlichen Vereinigung Saarland. red