Morgen ist der Internationale Wellnesstag
Lutz Hertel, derVorsitzende des Wellness-Verbands, gibtTipps fürein Wohlfühl-Programm in den eigenen vierWänden.
(np/tha) Gedenktage gibt es aus vielerlei Anlass. Dass es seit gut einem Jahrzehnt auch einen zum Thema Wellness gibt, werden wahrscheinlich nur wenige Menschen wissen. Diese Idee stammt von der jungen Türkin Belgin Aksoy, die vor mehr als zehn Jahren an Krebs erkrankte und der es gelang, ihre Krankheit durch einen disziplinierten Lebensstil zu überwinden.
Die junge Frau stellte ihre Ernährung um, begann ein tägliches Trainingsprogramm und entwickelte schließlich die Idee eines jährlich stattfindenden, weltweiten Aktionstages für Wellness. Ihre Idee wurde zum Erfolg. In diesem Jahr wird am 10. Juni auf allen fünf Kontinenten der Internationale Wellnesstag gefeiert, berichtet der Deutsche Wellness Verband. Er koordiniert seit dem Jahr 2015 diese Aktion. Für Lutz Hertel, den geschäftsführenden Vorsitzenden dieses Verbandes, ist Wellness längst mehr als nur ein reines Verwöhnprogramm.
Der Wellnessurlaub habe sich von einer bloßen Alltagsflucht hin zu einem Kursus für ein gelungenes und genussvolles Leben gewandelt. „Die ersten deutschen Wellnesshotels erweiterten gerade ihr Wohlfühl-Repertoire um neue Angebote. Deren Motto lautet: mehr Inspiration und Transformation“, berichtet er. Psychologen zeigten Wellnessgästen Wege zum dauerhaften Lebensglück, sogenannte Life-Coaches schulten Achtsamkeitstechniken und übten mit ihren Schülern das ernährungsbewusste Einkaufen in einem Supermarkt. Stutenmilch-Bäder, Bambusstäbchen-Massagen oder Anti-AgingMasken böten dagegen „höchstens kurzfristige Erleichterung“, erklärt Lutz Hertel.
Dass der Wellnesstag im öffentlichen Bewusstsein aber noch nicht wirklich angekommen ist, zeige sich auch daran, dass in Deutschland erst 30 Betriebe mit kostenlosen Angeboten an dieser Aktion teilnehmen. „In Anbetracht tausender Wellnesseinrichtungen eine doch recht bescheidene Quote“, kommentiert Lutz Hertel. Zum Glück gebe es aber einfache Do-ityourself-Ideen, mit denen sich jeder Mensch zu Hause aktiv am Internationalen Wellnesstag beteiligen könne. Der Verband rät, eine Stunde flott zu gehen, bewusst mehr Wasser zu trinken, keine Plastikflaschen oder -becher zu kaufen oder Lebensmittel regionaler BioErzeuger zu verwenden. Auch wer für andere Menschen eine gute Tat vollbringe oder für sich selbst etwas Gutes tue, indem er zum Beispiel stärker auf einen erholsamen Schlaf achte, handele damit ganz im Sinn des Wellnesstages.