Stress abbauen im Hotel und zu Hause
BeruflicherStress kann Körperund Geist beeinträchtigen. Wellness-Auszeiten im HoteloderzuHause sollen beide wiederins Gleichgewichtbringen und fürden Alltag stärken.
MÜNCHEN Wie gestresste Haut aussieht, weiß Dr. Marion Moers-Carpi genau. Trockenheitsfältchen und Rötungen seien typische Zeichen dafür. Besonders empfindliche Haut könne sogar mit Juckreiz und Ekzemen auf berufliche Überlastung reagieren. Die Hautärztin aus München empfiehlt, pro Tag mindestens zweieinhalb Liter zu trinken, auf ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu achten, zwischendurch an die Luft zu gehen sowie die Haut regelmäßig mit einem Serum oder einer Maske zu pflegen. Das ist auch für Geschäftsreisende empfehlenswert.
An- und Abreise, Meetings, Geschäftsessen, Telefonate, E-Mails checken – das kann sehr strapaziös sein, auch wenn die Übernachtung in Luxusherbergen ein gewisses Maß an Komfort verspricht. Gehobene Hotels bieten spezielle Wellness-Behandlungen für Geschäftsreisende an. Das Four Seasons Hotel London at Lane Park lädt unter dem Titel „Hyde Park Awakening“(„Erwachen“) zum Entspannen ein. Das 80-minütige Beautyritual beginnt mit einem Aroma-Fußbad und einem Ganzkörper-Peeling, in dem Bambus und Ringelblume ihre pflegende Wirkung entfalten. Zum Schluss wirkt eine Rücken-Schulter-Nackenund Kopf-Massage revitalisierend.
Wer mehr Zeit hat, kann sich das zweistündige „Energie-Balance-Ritual“gönnen, das „Frieden und Harmonie für Geist und Körper“bringt. Es beinhaltet unter anderem eine trockene Bürstenmassage, eine ausgiebige Gesichtsreinigung sowie eine Behandlung mit heißen, vulkanischen Steinen, die für Tiefenentspannung sorgt.
Zur gleichen Hotelgruppe zählt das Four Seasons Prague. Hier gibt es besondere Angebot für gestresste Männer. Es reicht von exklusiver Maniküre und Pediküre über Gesichtsbehandlungen mit Produkten, die speziell auf die Bedürfnisse von Männerhaut abgestimmt sind, bis zur „Deep tissue“-Massage, die tiefer liegende Gewebeschichten des Körpers aktiviert, um Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Dabei wird eine besonders intensive Technik angewandt, die zudem den Stoffwechsel aktiviert, um die Regenerationsfähigkeit zu fördern.
Auf ein ganzheitliche Wellnessund Sportangebot setzt das Sofitel Frankfurt Opera, dessen Spa erst vor wenigen Wochen eröffnet wurde. „Um voll anpacken zu können, muss man loslassen können. Die Umgebung eines Spas bietet hierfür den perfekten Rahmen. Gesundes Essen, Bewegung und Entspannung sind die Zutaten für den perfekten Energie-Cocktail“, sagt Andreas Hasenknopf, Spa-Manager des Hotels. Das Spa-Menü ist klein aber fein. Die luxuriösen Beautybehandlungen werden auf die individuellen Bedürfnisse des Gastes abgestimmt – ob ein beruhigendes Verwöhnprogramm nach einem langen Arbeitstag oder ein morgendlicher Frischekick für die Haut. Für Gäste, die im nahe gelegenen Kongresszentrum anstrengende Stunden verbracht haben, empfiehlt das Spa des Hotels Portopiccolo, das in der Nähe von Triest am Meer liegt, „entgiftende Behandlungen“, die den Körper reinigen und entschlacken sollen. Wahlweise geschieht dies bei einer ausgiebigen Massage, einer Körperpackung mit Meeressalz, Koffei.n, pflegenden Ölen und Zitrusfrüchten oder einem Peeling. Die 80-minütige Detox-Gesichtsbehandlung soll der Hautalterung entgegenwirken, die Zellen mit Nährstoffen versorgen, hautstraffend wirken und mit speziellen Massagetechniken für ein frisches und strahlendes Aussehen sorgen.
Erholsame Auszeiten nach anstrengenden Arbeitstagen kann man auch zu Hause nehmen. Dafür hat Marion Moers-Carpi ebenfalls einige Tipps, zum Beispiel ein Cleopatra-Bad mit einem Zusatz aus einem Becher Sahne und einigen Tropfen ätherisches Öl, die zuvor gut vermischt wurden. Auch Sauna, Massage oder der Besuch bei Kosmetikerin und Fußpflege tragen ihren Angaben nach dazu bei, dass die Haut gegen Stress gewappnet ist. Der wichtigste Rat: „Man sollte nicht nur einmal pro Jahr etwas tun, sondern sich stetig um sich kümmern.“