Neues Gesundheitsprogramm
Volkshochschule des Regionalverbands will helfen, Körper und Geist fit zu machen
REGIONALVERBAND (red) Vielfältig ist das Gesundheitsprogramm der Volkshochschule des Regionalverbandes Saarbrücken. Prävention ist der Schwerpunkt der Vorträge in der Gesundheitsakademie. Die Vorträge von Professor Dr. Dr. Helmut Huebers befassen sich mit den Themen Blutarmut, Demenz, Impfprophylaxe und mit der kritischen Diskussion zwischen Homöopathie und der Schulmedizin.
Der Umgang mit positiven und negativen Gefühlen, die Stärkung der seelischen Gesundheit, die Vorstellung von Behandlungsmethoden bei Angstattacken und die Trauma-Therapie sind u.a. Themen im Bereich der Psychologie. Und Kommunikation, mentale Übungen zur Selbstwahrnehmung, Reflektion des Alltags, Selbst- und Fremdeinschätzung sind u.a. die Themen zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit.
Neu sind u.a. ein Gesprächskreis für Frauen und die Arbeit mit der Singstimme. Neben den bewährten Angeboten zur Stressbewältigung und Entspannung finden sich Kurse zu Atemübungen, zur Progressiven Muskelrelaxation nach E. Jakobson und neue Meditationsangebote im Programm wie u.a. „Stille-Wanderung für Frauen“und „Meditation für sensible und hochsensible Menschen“.
Die Qi Gong Kurse wurden um Zhineng Qigongergänzt. Im Bereich Bewegung und Fitness werden neue Kurse zur Prävention angeboten wie Gleichgewichtsschulung, Herzkreislauf-Training, ein (Bar)Fuß-Workshop, Haltungstraining, Venentraining, Rückenfit-Kurse im Wasser für Kinder und Erwachsene.
Die Nordic-Walking-Angebote wurden ergänzt, Functional-Workout wurde wieder aufgenommen. Im Sommersemester wird auch ein neuer Kochkurs mit Bioprodukten angeboten. Wieder im Programm ist der Kochkurs mit dem Meisterkoch Maxwell Omini „Gourmeterlebnis zum Nachkochen“, ebenso wie die Reihe „Ernährung aus dem heimischen Wald“mit Guido Geisen.
Weitere Infos unter 0681-506-4343 oder 4320.