Susanne Schwarz Personaltrainer und Ernährungscoach in Riegelsberg
Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Pilates zu lernen. Dabei stehen lediglich ein Schüler oder eine Kleingruppe dem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Pilates.
In dieser Form hat der Trainer die Möglichkeit sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung sorgsam auf die Bedürfnisse seines Schülers abgestimmt weiterzugeben. Die Personal-Trainingsstunden sind sehr therapeutisch und können die gängigen muskulären und skelettaralen Beschwerden gut beheben.
Das weiß auch Susanne Schwarz, die sich vor zwei Jahren als Personal-Trainerin mit einem kleinen Studio in Riegelsberg selbständig gemacht hat. „Zuvor arbeitete ich viele Jahre als Reha-Trainerin für verschiedene Trainingsgruppen in größeren Studios. Mir ist es aber wichtig, gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Das gelingt natürlich als Personal-Trainerin viel besser. Ich biete Einzel- und Zwei
erstunden an, die gerne von Paaren gebucht werden oder Gruppen bis maximal vier Personen“, sagt Schwarz, die auch in ihrer Freizeit als Karatetrainerin sportlich sehr aktiv ist.
Ihr Studio hat sie bewusst puristisch eingerichtet. „In meinen Trainings geht es um Achtsamkeit und um ein bewusstes Spüren, um Atmung, um Konzentration.
Nichts soll ablenken“, betont Susanne Schwarz. Neben den verschiedenen Pilateskursen für unterschiedliche Ansprüche bietet sie unter anderem verschiedene Entspannungsangebote wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung an, darüber hinaus Atemtrainings, Dorn-Breuss-Massage, Ernährungsberatung und anderes mehr. Ihre Leidenschaft für den Karatesport integriert Susanne Schwarz übrigens auch in ihre Arbeit: „Bei Morbus Parkinson zum Beispiel verbinde ich Übungen aus der Parkinsontherapie mit Karatetechniken für Schrittlänge, Drehungen und Atmung – ein wirksamer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.“