Ernährung in der Lebensmitte

Vortrag gibt Tipps zur richtigen Ernährung für Menschen über 50

Stadtbergen Mit 50 Jahren steht man noch mitten im Leben, und auch bis zur Rente sind es noch ein paar Jahre. Dennoch ist dieser Lebensabschnitt oft durch Veränderungen geprägt: Die Kinder ziehen aus, es treten gesundheitliche Probleme auf, und es kommt zu Scheidungen und Todesfällen. Die Frage, wie man gesund und fit in die Rente kommt, rückt dabei für viele in den Mittelpunkt.

Antworten auf diese Fragen versucht die Votragsreihe „Generation 55 Plus“des Amts für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Augsburg zu geben. Dabei werden vielfältige Themen angesprochen, von der ausreichenden Bewegung bis hin zur richtigen Ernährung.

Mangelernährung sei in diesem Alter keine Seltenheit

Für den Bereich Ernährung referiert die Ökotrophologin Angelika Wenninger. Sie hebt vor allem drei Punkte hervor, die bei Menschen über 50 beobachtbar seien. Zum einen verändere sich die Körperzusammensetzung, der Muskelanteil nehme zu, und es komme häufig zu Übergewicht, sagt Wenninger. Auch Mangelernährung sei in diesem Alter keine Seltenheit. Zudem sollte man dafür sorgen, dass man ausreichend trinkt, meint Wenninger. Wer hierzu mehr erfahren möchte, ist herzlich zum Vortrag am nächsten Dienstag eingeladen.

Vortrag „Genussvoll und bewusst essen ab der Lebensmitte“am Dienstag, 27. September, von 17.30 Uhr bis 19 Uhr in den Räumlichkeiten des Amtes für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten in Stadtbergen. Anmeldungen unter der Telefonnummer 0821/43002135.