Kiefer entspannen und den Kreislauf stärken
Volkshochschule Schwabmünchen setzt für das aktuelle Herbst/Winter-Semester auf Neues und Bewährtes
Die Volkshochschule (Vhs) Schwabmünchen setzt in ihrem Programm auf eine Mischung aus bewährten Kursen und vielen interessanten Neuheiten. Die Hefte liegen jetzt an allen bekannten Auslagestellen im Stadtgebiet aus. Beginn des Semesters ist Montag, 18. September. Ein Überblick:
● In den Kursen
werden landeskundliche Hintergrundinformationen und grundlegende Handlungskompetenzen für internationale Begegnungen und Kooperationen vermittelt. Interkulturelles Training trägt entscheidend dazu bei, Missverständnisse zu überwinden und interkulturelle Kommunikation zu verbessern. Das Angebot richtet sich an alle, denen internationale Zusammenarbeit und Völkerverständigung ein Anliegen sind.
● Auch im Bereich gibt es viele Optionen, Neues zu lernen oder auf bestehenden Fähigkeiten aufzubauen, egal ob für Beruf oder Freizeit. Im Urlaub von allen verstanden zu werden, ist manchmal einfacher als gedacht. Im Angebot sind hier seit Längerem Englisch, Englisch für Senioren, Französisch, Spanisch, Italienisch, Deutsch für Ausländer und zum ersten Mal Russisch für Anfänger. Wer seine Kenntnisse weiter vertiefen möchte, kann die Konversations-, Auffrischungsoder Wiedereinsteigerkurse besuchen.
● Wer etwas für seine tun will, kann auf die bewährten Kurse von Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Tae Bo, Bauch-Beine-Po und viele weitere bauen oder Neues ausprobieren, wie etwa ein Kraft- und Stabilisierungstraining für die Muskulatur und Tiefenmuskulatur mit Faszientraining, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu stärken und Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren. Die Übungen des Qi Gong wiederum verhelfen zu mehr Gelassenheit körperlich und seelisch. Im Angebot sind Kurse am Vormittag oder Abend, für Anfänger oder Fortgeschrittene.
● Zum ersten Mal im Angebot ist der Kurs R.E.S.E.T.®-Kieferbalan
Dies ist eine wirkungsvolle, sanfte Methode, um den Kiefermus- keln zu helfen, sich wieder zu entspannen und das Kiefergelenk auszugleichen. Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln kann oft Ursache für Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Nacken- oder Rückenbeschwerden oder auch Lernschwäche sein. Viele interessante Einzelveranstaltungen zum Thema Gesundheit runden das Programm in diesem Bereich ab.
● Wer dagegen selber kreativ sein möchte, findet unter den vielen unterschiedlichen den passenden für sich, egal ob man sein eigenes Winterkleid schneidern möchte oder sich mit der Overlock Nähmaschine vertraut machen möchte. Es wird keine Näherfahrung vorausgesetzt.
● Kochen in der Gruppe macht Spaß – egal ob traditionelle oder exotische Gerichte, vegetarisch oder mit Fleisch, es kommt Abwechslung in den Speiseplan. Unter dem Motto
erfreuen sich auch die Männerkochkurse der Vhs großer Beliebtheit.
● Wer sich beruflich fortbilden möchte, kann seine Kenntnisse vertiefen. Vermittelt werden Grundlagen sowie
sowie
Der Besuch des Kurses
Computer und Laptop im täglichen Gebrauch, ist gerade für Anfänger für den Besuch aller weiteren hilfreich. Neu in diesem Bereich ist der Kurs PC, Internet und E-Mail: Individuell wird auf die speziellen Probleme der einzelnen Nutzer eingegangen und Lösungen erarbeitet. ● beherrschen wird in einem anderen Kurs vermittelt – in diesem Training wird gelernt, dieses Gefühl in den Griff zu bekommen und es in eine Leistungsquelle umzuwandeln.
Osind telefonisch, schriftlich, persönlich oder online mög lich. Telefonisch erreichbar unter 08232/963328, (auch außerhalb der Rathausöffnungszeiten). Anmeldungen sind auch per Fax (08232/96 33 23), per E Mail an vhs@schwabmuenchen.de oder im Internet unter www.vhs augsburger land.de möglich. Für persönliche und telefonische Anmel dungen ist das Büro der Vhs im Rathaus ab dem 7. September, jeweils diens tags von 10 bis 12 Uhr, sowie donnerstags von 14 bis 16 Uhr besetzt.