Ein Experiment zum Nachmachen an Heiligabend oder den Feiertagen

● Bitte schreibt über euren rechten Nachbarn drei Sätze auf, was ihr gut an ihm findet.

● Gebt das Blatt dem Nachbarn mit den Worten „Das möchte ich dir schenken.“

● Dann fragt euch: Wie geht es euch mit dem, was ihr gelesen habt? Bitte spürt in euch hinein. Wie geht es euch mit dem, was ihr geschrieben habt? Bitte versucht nachzuspüren, wie es war, als ihr euch Gedanken über den anderen gemacht habt und was ihr empfunden habt, als ihr die Kompli mente für den anderen aufgeschrieben habt.

● Nun schreibt bitte drei Sätze über Dinge, Situationen oder Menschen in eurem Leben auf, für die ihr dankbar seid.

● Jetzt schreibt drei Sätze auf, was ihr an euch selbst mögt, liebt und schätzt.

● Dreht das Blatt um und lasst es vor euch liegen.

● Wie fühlt ihr euch jetzt? Erkennt Ihr den Sinn der Übung?

Gisela Bauer erklärt den Sinn des Ex periments so: „Schreiben öffnet und sortiert unsere Gefühle, bringt Klarheit, stabilisiert uns. Gleichzeitig erken nen wir unsere Wünsche, was wir schätzen und worüber wir glücklich sind. Und wir vermitteln beim anderen ein gutes Gefühl und stärken sein Selbstvertrauen. Auch wenn wir an uns selbst positive Dinge schreiben, füh len wir uns gut und stärken unser Selbstvertrauen und unser Selbstbe wusstsein. Wir erkennen beim Schrei ben, wofür wir dankbar sein können und sollten. Das bringt Liebe in unser Herz und weitet es. Diese Liebe heilt uns selbst. Gleichzeitig bringt unser Brief Liebe in das Herz des anderen und diese Liebe kann sich wiederum in seinem Umfeld ausbreiten. Somit beginnen wir eine wunderschöne Ket tenreaktion.“Zu Weihnachten passe das hervorragend und gebe dem Abend eine ganz besondere Stim mung. Bauer selbst hat dieses Experi ment mit ihrer Familie schon ge macht. Danach waren alle viel gelös ter.

● Weitere Schreibseminare für 2018 sind in Planung. Zudem wird es im April 2018 ein Wohlfühl Seminar mit Meditation, Yoga am Strand und Heilsamem Schreiben im Seminarhaus auf Mallorca geben.

● Infos unter www.magnolia verlag.de/freu dich gesund/