Alle schwitzen – aber du nicht!

Wetter In Deutschland ist es gerade heiß. Die Temperaturen steigen weit über 30 Grad. Zeit für eine kleine Abkühlung

-Team Du magst es, wenn es im Sommer heiß ist? Dann könnte diese Woche deine Lieblingswoche werden. Denn in Deutschland steigen die Temperaturen auf weit über 30 Grad Celsius. Doch nicht jeder kommt mit Hitze gut klar. Hier kommen Tipps für alle, die während der heißen Tage lieber cool bleiben wollen. ● Planschen Aus der prallen Sonne direkt ins kühle Wasser springen? Keine gute Idee! Denn das kann gefährlich für deinen Körper sein. Wer aufgeheizt ist, sollte den Körper an die kühlere Wassertemperatur gewöhnen und lieber langsam hineingehen.

● Trinken Ein guter Liter am Tag sollte es schon sein. Dann erst haben Kinder so viel getrunken, wie sie nach Meinung von Fachleuten brauchen. Am besten trinkst du Wasser. Oder auch Früchte- oder Kräutertees, die du vorher abkühlen lässt und die nicht gesüßt sind. Falls dir das irgendwann zu langweilig wird, kannst du auch mal mit Obst oder Gemüse dein Wasser auffrischen. Zitronenscheiben geben einen leckeren Geschmack, genauso wie Gurken oder Minzblätter. ● Schlafen Dein Zimmer kann bei Hitze ziemlich aufheizen. Dann wird es schwer, nachts gut zu schlafen. Halte deshalb dein Zimmer möglichst kühl. Ziehe tagsüber die Vorhänge zu oder lasse das Rollo herunter. Du kannst auch nachts ein feuchtes Tuch vors Fenster hängen. Um Wasser ist die beste Methode, sich bei der Hitze abzukühlen. Aber dabei musst du etwas Wichtiges beachten. Foto: dpa Watterson/UPS/Distr. Bulls nicht unter der Bettdecke zu schwitzen, kannst du die Decke einfach abziehen. Nur unter dem Laken schläft es sich gleich viel angenehmer.

● Lernen Steigt die Hitze im Klassenzimmer, ist es oft schwer, sich zu konzentrieren. Ob es dann Hitzefrei gibt oder nicht, entscheiden meist deine Schulleiterin oder dein Schulleiter. Wer Pech hat und in der Schule bleiben muss, kann sich zumindest in der Pause abkühlen. Dann hilft es zum Beispiel, sich das Gesicht mit kaltem Wasser abzuwaschen. Und vielleicht gibt es ja irgendwo ein Eis – dann steigt zumindest die Laune.

Und hier noch ein kleiner Anti-Hitze-Tipp vom CapitoTeam: Selbstgemachtes Eis aus eingefrorenem Saft ist nicht nur günstig, sondern auch besonders erfrischend. (dpa, lea) Um das herauszufinden, haben die Forscher in den drei großen Städten Berlin, Köln und Leipzig vielen Kindern und deren Eltern Fragen gestellt. Das Ergebnis: Die meisten Kinder zwischen sechs und elf Jahren achten auf andere, sind rücksichtsvoll und nett zueinander. Das gilt auch für die meisten Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren. Allerdings verhalten sich Mädchen häufiger so als Jungen, sagen die Forscher. Jedem vierten Jungen seien Probleme anderer Menschen egal. Bei den Mädchen sagte dies nur jedes achte. Ob das Ergebnis so aber tatsächlich auf alle Jungen und Mädchen in Deutschland zutrifft, ist schwer zu sagen. Denn die Forscher befragten vor allem Familien, die sich sehr ähnlich waren. Sie hatten zum Beispiel ein ähnliches Einkommen oder die gleichen Vorstellungen, was Politiker tun sollten. Mehr über die Studie erfährst du übrigens unter kinderfoerderung.bepanthen.de.

Und wie sieht es in deinem Umfeld aus? Sprich doch mal mit deinen Freunden oder Eltern darüber, wie du die Lage siehst. (dpa, lea) präsentiert von