Schwäbische Zeitung (Alb-Donau)
RTL-Fitness-Coach am Dienstag in Laichingen
„Natürlich fit“– starten Sie Ihr gezieltes Outdoor-Fitness-Training – für alle
LAICHINGEN (sz) - Der durch RTL bekannte Diplom-Sportwissenschaftler Felix Klemme stellt am Dienstag, 19. September, ab 19 Uhr im Auditorium der Volksbank Laichingen, Bahnhofstraße 19, sein „ultimatives Programm für natürliche Fitness und Muskelaufbau“vor. Studien hätten ergeben, dass Bewegungsmangel der Killer Nr. 1 sei und zu einer weit größeren Anfälligkeit für alle Zivilisationskrankheiten führt. Die VHS Laichingen lädt ein.
Selbst Raucher und Menschen mit hohem Blutdruck und hohen Cholersterinwerten schnitten bei Untersuchungen besser ab als Menschen, die sich nicht oder zu wenig bewegen, heißt es in der Mitteilung.
In drei Schritten zeigt Klemme, wie einfach es sei, sich zu motivieren, sich wieder mehr zu bewegen und nachhaltig fit zu werden:
Schritt 1: In sich hineinfühlen. Den eigenen Körper und seine Bewegungsabläufe verstehen.
Schritt 2: Einfach anfangen, egal wie, egal wo. Und so ins Training kommen.
Schritt 3: Das Training intensivieren und zu einem festen Bestandteil des Lebens machen.
„Auf inspirierende und sympathische Art erklärt Felix Klemme, wie der Körper funktioniert und was er braucht, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben.“Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen könne sich jeder Interessierte sein individuelles Outdoor-Programm zusammenstellen – mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte. Er begründet, warum „gezielte Bewegung in frischer Luft“am optimalsten ist.
Felix Klemme ist Diplom-Sportwissenschaftler, Life-Coach und Gründer des Unternehmens Outdoor-Gym mit mehr als 20 Standorten in Deutschland. Zu seinen Kunden zählen Übergewichtige, Profisportler, Burnout-Betroffene, Patienten mit Autoimmunerkrankungen und viele gesundheitsbewusste Menschen. Seit 2013 ist er TV-Coach für die RTL II- Dokuserie „Extrem schwer“. 2015 erhielt Felix Klemme den renommierten Neos Award als Personal Trainer des Jahres.