„Gut für den Leib, den Geist und auch für die Seele“

Klara Buck spricht in Reute über das Thema „Lebensqualität im Alter“– Vor allem Frauen nutzen das Angebot

● REUTE-GAISBEUREN - Im neuen Seminarraum in der Alten Schule Reute trafen sich am Dienstagnachmittag spontan 15 Frauen und ein Mann zum Thema „Lebensqualität im Alter“. Mit diesem Kursangebot möchte die Solidarische Gemeinde Personen ab 65 Jahren ansprechen. Als Referentin dafür konnte Klara Buck aus Gaisbeuren gewonnen werden.

„Seit drei Jahren bin ich jetzt im Ruhestand, da war es höchste Zeit, dass ich noch mal etwas Neues angefangen habe“, sagt die sehr temperamentvolle und agile Leiterin bei ihrer Vorstellung. In diesem Sinne habe sie in Augsburg eine Fortbildung mit dem genannten Seniorenthema absolviert.

Wenn mit den Jahren verschiedene Einschränkungen eintreten, sei es wichtig, nicht nur den Mangel wahrzunehmen, sondern den Blick auf die Fülle des Vorhandenen und auf die Zukunft zu richten. Lebensqualität und Lebensfreude sei nicht nur der Jugend vorbehalten, sagt sie. Im Gegenteil, mit der Weisheit und einem schönen Stück Lebenserfahrung könne ein glückliches und auch frohmachendes Älterwerden gelingen. Dass dabei die Gesundheit eine ganz wichtige Rolle spiele, sei die Realität. Deshalb soll dieses Seminar auch dafür Hilfestellung geben.

Nach einer „Kennen-Lern-Runde“hat Klara Buck mit roten und blauen Tüchern gleich ein Exempel zum Thema Gedächtnistraining statuiert: „Haben wir uns die Vornamen der Nachbarn gemerkt?“. So eine Übung erscheint erstmals ganz einfach. Doch sobald es dann um mehrere Namen geht, hat so mancher Teilnehmer etwas Probleme. Deshalb war es ganz praktisch, sich einander Reissäckchen zuzuwerfen. Großer Spaß zeigte sich dann bald, als hier die Geschwindigkeit zulegte. Bei einem Wörterquiz konnten jeweils zwei Personen zusammen das Ergebnis erarbeiten.

Herbst des Lebens

Nach fröhlichem Singen ging die Referentin zum Hauptthema „Herbst“über. Sie bat zuerst die Kursteilnehmer um spontane Nennungen, was zu dieser Jahreszeit an Negativem einfällt. Natürlich wurden hier sofort der Nebel, die kürzeren Tage sowie ein fallendes Laub genannt. Doch bei einer positiven Betrachtung kamen sprudelnd ganz viele Wörter wie Altweibersommer, bunte Wälder, Weinlese und Spaziergänge in die Runde.

Bei der Überleitung zum Herbst des Lebens ging Klara Buck genauso vor. Graue Haare, schlechtes Hören, Zahnprobleme, Probleme mit den Hüften und dem Knie und vieles mehr – diese Wörter erschienen anfangs recht bedenklich. Doch auch hier konnten die positiven Nennungen noch überragen, etwa die Freude mit den Enkeln, am Morgen länger im Bett zu bleiben, ein gemeinsames Kartenspiel sowie Zeit für Nachbarn oder ein Hobby zu haben. Ganz elementar kamen weitere Themen dazu: Gelassenheit, Ungebundenheit, Toleranz aber auch der Einstieg in ein ehrenamtliches Engagement.

Wie es sich für aktive Senioren gehört, gab es zwischendurch sportliche Lockerungsübungen. Jeder durfte hier sich so einbringen, wie es ihm die gesundheitliche Verfassung zuließ. Die Betrachtung einer bunten Bilderserie gab Anlass für interessante Gespräche. Dieses miteinander Reden sowie das soziale Netzwerk sind ebenfalls Bausteine dieses Seminars.

So vergingen 90 Minuten wie im Fluge. Eine Teilnehmerin äußerte sich spontan: „Dieses Seminar ist gut für den Leib, den Geist und auch für die Seele, ich freue mich heute schon auf dir beiden nächsten Termine im November und Dezember.“Angedacht ist auch eine Fortführung für das Jahr 2018.

FOTO: RUDI HEILIG Klara Buck (ganz rechts) vermittelt mit ihrem Kurs ein Stück Lebenshilfe.