Fitnesskurse beginnen wieder

(sz) - Beim TSV Warthausen starten wieder die Kurse „Pilates-Faszien-Mix“und „Rücken-fit“. Pilates-Faszien-Mix verbindet das sanfte, effektive Ganzkörpertraining mit speziellen faszienbetonten Übungen. Ziel ist die Kräftigung der tiefen sowie großen Muskulatur, ein elastisches, gesundes Fasziengewebe, die Stärkung des Gleichgewichts und eine verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung. Das Training soll für mehr Spannkraft sorgen und gleichzeitig vor Schmerzen schützen. Die Kurse finden montags von 14 bis 15 Uhr und von 15 bis 16 Uhr in Oberhöfen statt sowie dienstags von 10 bis 11 Uhr in der Turnhalle Warthausen.

Die Rückenkurse bieten die Möglichkeit, den Körper fit zu machen. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden systematisch trainiert. Ziel ist ein verbessertes Körpergefühl und eine gesteigerte allgemeine Kondition. „Bewegung

WARTHAUSEN

ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen“, sagen die TSV-Sportler. „Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten.“Das lasse sich mit dem Bewegungsprogramm ändern.

Die Kurse finden dienstags von 8.30 bis 9.45 Uhr in der Turnhalle Warthausen und freitags von 8.30 bis 9.45 Uhr sowie für „Teilnehmer 60 +“von 10 bis 11 Uhr in Oberhöfen statt. Alle Kurse werden von Martina Jeggle, lizensierte Präventions- , Body-Balance-Pilates- und DTBRückentrainerin, geleitet.

Nach TSV-Angaben erstatten viele Krankenkassen 80 bis 90 Prozent der Kosten.